Plant Based Diet คืออะไร?
Plant Based Diet คือ อาหารที่เน้นพืชเป็นรูปแบบอาหารที่เน้นทั้งอาหารที่ผ่านการแปรรูปน้อยที่สุดซึ่งมาจากพืช เช่น ผัก ผลไม้ ธัญพืชเต็มเมล็ด พืชตระกูลถั่ว ถั่ว และเมล็ดพืช อาหารที่มีพืชเป็นหลักสามารถรวมอาหารที่มีพืชเป็นส่วนประกอบได้หลายชนิดและสามารถปรับแต่งให้ตรงกับความต้องการทางโภชนาการของแต่ละบุคคลได้
อาหารประเภทนี้มักจะจำกัดหรือยกเว้นอาหารที่ทำจากสัตว์ เช่น เนื้อสัตว์ สัตว์ปีก ปลา ผลิตภัณฑ์นม และไข่ บางคนที่รับประทานอาหารที่มีพืชเป็นส่วนประกอบหลักจะรับประทานผลิตภัณฑ์จากสัตว์ในปริมาณเล็กน้อย ในขณะที่บางคนเลือกที่จะรับประทานอาหารมังสวิรัติอย่างเคร่งครัดและหลีกเลี่ยงอาหารที่มาจากสัตว์ทั้งหมด
มีหลักฐานที่บ่งชี้ว่าอาหารที่มีพืชเป็นหลักซึ่งมีการวางแผนอย่างดีสามารถให้สารอาหารทั้งหมดที่จำเป็นต่อสุขภาพที่ดีและอาจให้ประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ รวมทั้งลดความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรัง เช่น โรคหัวใจ...
ประโยชน์ของชากัญชา ดื่มอย่างไรให้ดีต่อสุขภาพ
ประโยชน์ของชากัญชา ดื่มอย่างไรให้ดีต่อสุขภาพ
หลังประกาศปลดล็อกให้กัญชากลายเป็นพืชที่สามารถปลูกกันได้อย่างเสรี กระแสการนำกัญชามาใช้ในอาหารและเครื่องดื่มก็มาแรงมาก ๆ บรรดาธุรกิจหลายเจ้า พากันนำกัญชามาเป็นส่วนหนึ่งในเมนู ซึ่งนั่นก็เรียกความสนใจได้เป็นอย่างดีจากผู้คน ไม่เว้นแม้แต่ในเครื่องดื่มอย่าง “ชากัญชา” แน่นอนว่าเหล่าบรรดาสาวกที่ชอบดื่มชา คงไม่พลาดกับเมนูนี้ ซึ่งชากัญชาไม่ดื่มแค่เอาโก้ เอาเท่อย่างเดียว เพราะชากัญชายังมาพร้อมประโยชน์มากมายจากตัวกัญชาเองด้วยเช่นกัน
มารู้จักสารออกฤทธิ์ในชากัญชากันก่อน
สารออกฤทธิ์ที่สำคัญ ได้แก่ Delta-9-Tetra-Hydrocannabinol (THC) ซึ่งมีฤทธิ์ต่อจิตและประสาท ซึ่งเรียกภาษาชาวบ้านว่า “สารเมา” และสาร Canabidiol (CBD) ซึ่งไม่มีฤทธิ์ต่อจิตและประสาท...
สำรวจและชวนทำความเข้าใจ โรคซึมเศร้าในวัยเรียน
สำรวจและชวนทำความเข้าใจ โรคซึมเศร้าในวัยเรียน
เมื่อ 2-3 ปีให้หลังเรามักจะได้เห็นข่าวที่นักศึกษาฆ่าตัวตายกันเหมือนใบไม้ร่วงในช่วงเวลาที่ไล่เลี่ยกัน ซึ่งส่วนใหญ่มาจากภาวะเครียดและโรคซึมเศร้า เป็นเหตุให้คนในสังคมตื่นตัวมากกว่าที่เคยคิดว่าเป็นแค่การคิดไปเอง ซึ่งหลายครั้งที่โรคซึมเศร้าไปลงเอยที่การฆ่าตัวตาย นั่นเป็นเพราะสังคม ครอบครัว สถานศึกษายังขาดความเข้าใจปัญหาของวัยรุ่น วัยเรียนกับโรคซึมเศร้า วันนี้เราจึงจะมาชวนสำรวจตัวเอง คนรอบข้าง โดยเฉพาะน้อง ๆ ในวัยเรียน พร้อมทำความเข้าใจเกี่ยวกับโรคนี้กัน
โรคซึมเศร้าคืออะไร
โรคซึมเศร้าเป็นโรคที่เกิดจากความผิดปกติของสมองในส่วนที่มีผลกระทบต่อความคิด อารมณ์ ความรู้สึก พฤติกรรม รวมถึงสุขภาพทางร่างกาย แต่ที่คนส่วนใหญ่รู้เกี่ยวกับโรคซึมเศร้าก็มักจะนึกถึงเพียงอาการหรือสภาพจิตใจที่เปลี่ยนไป จึงคิดว่าโรคซึมเศร้าเกิดจากความผิดหวัง...
ดื่มนมอย่างไรให้เหมาะสมกับแต่ละช่วงวัย
ดื่มนมอย่างไรให้เหมาะสมกับแต่ละช่วงวัย
“นม” เป็นอาหารที่เรามักจะดื่มกันในวัยเด็ก แต่หลายคนเมื่อโตขึ้นกลับห่างหายจากการดื่มนม และมองว่านมยังคงเป็นอาหารสำหรับเด็กเท่านั้น แต่ในความเป็นจริง นมสำคัญสำหรับทุก ๆ วัย และแต่ละช่วงวัยก็มีความต้องการนมในปริมาณที่แตกต่างกันออกไป ดังนั้นเราจะมาแนะนำค่ะ ว่าควรดื่มนมอย่างไรให้เหมาะสมกับแต่ละช่วงวัยจึงจะได้ประโยชน์สูงสุด
นมมีประโยชน์อย่างไรบ้าง
นมมีคุณค่าทางโภชนาการมากมาย ทั้งคาร์โบไฮเดรต โปรตีน วิตามิน ไขมัน แคลเซียม น้ำ และเกลือแร่ต่าง ๆ ที่จะช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟันของเด็กให้แข็งแรง นอกจากนี้ โปรตีนในนมยังช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกายในวัยผู้ใหญ่ ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคกระดูกพรุน กระดูกเปราะได้อีกด้วย
แต่ละช่วงวัยควรดื่มนมอย่างไร
วัยทารก...
มหัศจรรย์สมุนไพรไทย สร้างเกราะป้องกันต้านทานโรค หยุด! โรค อย่าชะล่าใจ สุขภาพ กาย ใจ สดใสแข็งแรง
วันหยุดสุดสัปดาห์ เป็นช่วงเวลาที่หลายคนพักผ่อน บางคนไปเที่ยวดูหนัง หรือไปทำบุญไหว้พระ พึ่งพาสิ่งศักดิ์สิทธิ์ ขอโชค ขอลาภ หรือไม่ก็ไม่รู้จะไปไหนก็แนะนำให้ไปเที่ยวตลาดน้ำคลองลัดมะยม หาของอร่อยทานกันให้อิ่ม หรือจะชอปปิง ซื้อสิ้นค้า ของฝาก อยากได้เสื้อก็แวะร้าน pulaykidsshop โซน 7 ร้านนี้ขายเสื้อผ้าเด็กแฮนด์เมด ชุดเดรสน่ารัก ชุดเอี๊ยม เสื้อเชิ้ต มีให้เลือกหลายลายหลายไซซ์ ตั้งแต่เด็กหญิงและชายอายุตั้งแต่ 1-6 ขวบ...
Top 11 เว็บรีวิวเครื่องสำอางจากผู้ใช้งานจริง มั่นใจ เลือกได้ครบครัน
Top 11 เว็บรีวิวเครื่องสำอางจากผู้ใช้งานจริง มั่นใจ เลือกได้ครบครัน
ความสวยความงามเป็นเรื่องที่ผู้หญิงเราทุกคนให้ความสำคัญมาก ๆ ซึ่งการจะซื้อเมคอัพแต่ละชิ้นก็ต้องคิดให้ดีว่าใช้แล้วจะดีจริงไหม มีผลข้างเคียงหรือเปล่า การที่จะรู้ได้ นอกจากซื้อมาใช้ ก็ต้องดูรีวิวตามเว็บต่าง ๆ นี่ล่ะค่ะ เพราะก็สามารถฟังความคิดเห็นจากผู้ใช้งานจริง ๆ มาก่อน ทำให้เรามั่นใจได้มากขึ้นก่อนซื้อจริง ซึ่งเราได้รวบรวมเว็บรีวิวเครื่องสำอางมาฝากกัน
Jeban
เว็บไซต์ที่ผู้หญิงหลายคนใช้เวลาในนี้เยอะมาก เพราะเขารวบรวมสารพัดข่าวสาร การรีวิวผลิตภัณฑ์เครื่องสำอาง ความสวยความงามเพื่อสาว ๆ โดยเฉพาะ...
วิตามินอาหารเสริมอันไหนดี 2022
วิตามินอาหารเสริมอันไหนดี 2022
ปัจจุบันวิตามินอาหารเสริม เป็นสิ่งสำคัญในการดูแลชีวิต ด้วยอายุที่มากขึ้นทุกวัน บวกกับมลภาวะในชีวิตที่ต้องเจอ ทำให้ร่างกายเราขาดวิตามินส่วนต่างๆไม่มากก็น้อย จะให้ดีต้องเลือก วิตามิน และอาหารเสริมให้ถูกปัจจัยของเราเอง ว่าเหมาะกับวิตามินอาหารเสริมแบบไหน วันนี้รวมมาให้เลือกสรรค์แล้ว
5 วิตามินอาหารเสริมที่ดีที่สุดในปี 2022
MEGA WE CARE Natural Vitamin E 400 IU
ใครรู้สึกช่วงนี้หน้าแก่ลงทุกวัน กับแสงแดดที่ทำร้ายเราอยู่ตลอดเวลา ทำให้เกิดอาหารหน้าเหี่ยว ผิวหย่อนคล้อย...
ปากห้อย “อร่อยเด็ด! เผ็ด! โดนใจ”
คุณเชื่อไหม? ว่าช่วงที่หยุดพักผ่อน พักกายรับลมร้อนท่ามกลางกลิ่นไอของความเหนียวตัว เฉอะแฉะ อยากกระโดดลงน้ำให้กายใจชุ่มฉ่ำ ได้แต่คิดฝันกลางมุมห้องของบ้านไม้ชายทุ่งนา
นอกจากเราเพ้อฝันอยากกระโดดน้ำ นั่งตากแอร์ธรรมชาติแล้ว อีกอย่างที่เร าไม่บกพร่องคือการหาเมนู เด็ด ๆ มานั่งกินให้สมองหยุดคิดเรื่อง “เครียด” หาความอร่อยกินให้ปากทำงานหยุดเจาะแจะเรื่องชาวบ้าน เป็นการ “พักเบรก” เรื่องชาวบ้านสักครู่ หลังจากอิ่มหนังตาก็หย่อน พักผ่อนนอนหลับสบายใจ แต่ปัญหาคือเมนูอาหารอะไรที่น่ากิน ร้านอะไรที่น่านั่ง ซึ่งเรื่องเช่นนี้ไม่ใช่ประเด็นสำคัญสำหรับคนชอบกิน
หากเราคิดว่าเรื่องกินเป็นเรื่องใหญ่ เมนูอะไรกินแล้ว “เด็ด...
Introvert คืออะไร?
Introvert คืออะไร?
Introvert การที่อยู่กับตัวเองจะรู้สึกดีเป็นพิเศษ ไม่ชอบความวุ่นวาย มีกิจกรรมที่มักชอบทำคนเดียว เพื่อให้เกิดการชาร์จพลังได้อย่างเต็มที่ มีกิจกรรมอื่น ๆ ที่มักอยากจะทำคนเดียว Introvert ออกไปพบปะผู้คน ใช้ชีวิตปกติ สนุกสนานเหมือนปกติ แต่เมื่อ Introvert กลับบ้าน และอยู่คนเดียว จะรู้สึกเหนื่อย และหมดแรง ต้องใช้เวลารีชาร์จพลังงานให้กับตัวเองนานกว่าคนทั่วไป เรียกง่ายๆว่าเก็บตัวชาร์จพลังนานกว่าคนปกติ Introvert ไม่ใช่คนขี้อาย กลัวคน กลัวสังคม แต่รู้สึกสบายใจที่จะใช้เวลากับตัวเองมากกว่าชาร์จพลังกับคนอื่นๆ
คำว่า Introvert...
ATK น้ำลาย ยี่ห้อไหนดี
ATK น้ำลาย ยี่ห้อไหนดี
ในสถาณการณ์ตัวเลขผู้ติดเชื้อจำนวนมาก ทำให้มีหลายๆ บริษัทมีการตรวจโควิดกันก่อนเข้าทำงานทุกสัปดาห์ หรือบางที่มีการตรวจที่ถี่มากกว่า 1 ครั้งต่อสัปดาห์ ซึ่งถามว่าก็ต้องทรมานในการถูกแหย่จมูกกันแน่นอนครับ ซึ่งบริษัทบางที่ก็ใช้วิธีการตรวจโควิดด้วย ATK น้ำลาย เพราะว่าไม่ต้องเจ็บตัวเจ็บจมูกกันครับ วันนี้เราก็เลยมาแนะนำเกี่ยวกับ ชุดตรวจ ATK น้ำลาย ยี่ห้อไหนดีบ้างครับ ซึ่งแหล่งข้อมูลจะมาจาก ยอดขายที่ดีที่สุดใน Shopee ที่เป็นตลาดซื้อขายออนไลน์ที่มีการสั่งซื้อกันจำนวนมากๆ ครับ
6 ATK...
Latest article
คอนโดเลี้ยงสัตว์ได้ ไม่ต้องแอบ เดินทางสะดวก อัปเดต 2566
คอนโดเลี้ยงสัตว์ได้ ไม่ต้องแอบ เดินทางสะดวก อัปเดต 2566 มีหลายสาเหตุที่คอนโดห้ามเลี้ยงสัตว์ หลัก ๆ คือเพื่อป้องกันความเสียหายต่อทรัพย์สินที่เกิดจากสัตว์เลี้ยง อีกเหตุผลหนึ่งก็เพื่อรักษาสภาพแวดล้อมที่สงบสุขและถูกสุขลักษณะสำหรับผู้อยู่อาศัยทุกคน นอกจากนี้ ผู้อยู่อาศัยบางคนอาจมีอาการแพ้หรือกลัวสัตว์เลี้ยงบางประเภท ซึ่งอาจทำให้รู้สึกไม่สบายหรือไม่สะดวกสำหรับผู้อาศัยคนอื่น ๆ แต่ในปัจจุบันมีหลายเจ้าที่ทำคอนโดสำหรับเลี้ยงสัตว์ได้ออกมาให้เลือกในหลายทำเล ให้น้องอยู่แบบเฉิดฉายไม่ต้องหลบซ่อนอีกต่อไป วันนี้เรารวบรวมมาให้แล้วว่าโครงการไหนน่าสนใจ
Ashton Residence 41
Luxury Condominium คอนโดเลี้ยงสัตว์ได้ มีความเป็นส่วนตัวสูง 600 เมตร...
รวมคอนโดให้เช่าแบริ่ง 2023
รวมคอนโดให้เช่าแบริ่ง 2023
วันนี้เราจะมาดูคอนโดเช่าที่ใกล้ BTS แบริ่งกัน แต่ละคอนโดก็จะอยู่ใน ซอยแบริ่ง ลาซาล จะมีคอนโดไหนกันบ้าง มาดูกันเลย ปล.ที่แอดเอามานั้นอยู่ใกล้ BTS สุดๆ ไปเลย
1. The Niche Mono Bearing
Niche MONO สุขุมวิท-แบริ่ง คอนโดพร้อมอยู่ เพียง 250 เมตร จาก...
รวมบริษัทรับทำความสะอาดบ้าน – คอนโด
ปัจจุบัน หน้าที่แม่บ้านนั้นเป็นสิ่งที่สำคัญมาก เพราะเนื่องจากคนยุคใหม่ในปัจจุบันเป็นมนุษย์เดือนที่ต้องทำงานเยอะแยะในแต่ละวันจึงไม่ค่อยมีเวลาในการทำงานบ้าน ดังนั้นการที่เราจะหาแม่บ้านมาช่วยทำความสะอาดบ้านนั้นจึงเป็นสิ่งที่หลายๆคนกำลังมองหา ดังนั้นวันนี้เรามีบริษัทแม่บ้านบ้านหลายบริษัทมาแนะนำ มีทั้งจองผ่านแอปและจองผ่านช่องทางต่างๆ มาให้เลือกใช้ได้แบบตรงตามใจเราเลย
1.Beneat
สำหลับแอป Beneat นั้นเป็นแอปที่ได้ความนิยมเป็นอย่างมากเพราะว่าเป็นแอปที่สะดวกสะบาย เราจะจ้างแม่บ้านเวลาไหนก็ได้ อีกทั้งยังสามารถดูแม่บ้านที่เรานั้นต้องการได้อีกด้วย โดยแม่บ้านแต่ละคนก็จะมีคะแนนไม่เหมือนกัน ดังนั้นเราก็เลือกแม่บ้านที่ถูกจริตกับเราได้เลย
ค้นหาแม่บ้านคุณภาพใกล้บ้านคุณ
เราช่วยคุณหาแม่บ้านคุณภาพได้ง่าย
แม่บ้านผ่านการตรวจสอบประวัติ ฝึกฝน และมีประกันคุ้มครอง
จัดหาแม่บ้านแทน เมื่อแม่บ้านเกิดเหตุไม่สามารถไปให้บริการได้
สามารถเปลี่ยนเวลานัดหมาย และจองเวลาทำความสะอาดเพิ่มได้
บริการ หาแม่บ้านทำความสะอาด รายคร้ัง /...
