Healthy

ไลฟ์สไตล์ที่ให้ชีวิตมีความสุข การจะใช้ชีวิตอย่างมีความสุข เราต้องปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ให้ฝึกมองโลกในแง่ดี  แล้วเราจะพบว่า  สุขภาพจิตดี  ก็คือ  สุขภาพความคิดที่ดี  เรามีวิธีการในการใช้ชีวิตให้มีความสุข  สำหรับคนที่อยากจะเปลี่ยนตัวเอง 1).  รู้จักฟังให้ดี  โอกาสทองบางทีมันก็มาถึงแบบแว่วๆ เท่านั้น 2).  หยุดอ่านสถานที่ทางประวัติศาสตร์ซึ่งอยู่ริมทางเสียบาง 3).  จะคิดการใด  จะคิดการให้ใหญ่ๆ เข้าไว้แต่เติมความสุขสนุกสนานลงไปด้วย 4). หัดทำสิ่งดีๆ ให้กับผู้อื่นจนเป็นนิสัย  โดยไม่จำเป็นต้องให้เขารับรู้ 5).  จำไว้ว่าข่าวทุกชนิด  ล้วนถูกบิดเบือนมาแล้วทั้งนี้ 6).  ใครจะวิจารณ์เราอย่างไรก็ช่าง  ไม่ต้องเสียเวลาโต้ตอบ 7).   ให้โอกาสผู้อื่นเป็นครั้งที่ 2 8).   ทำตัวให้สบายอย่าคิดมาก  อะไรๆมันก็ไม่สำคัญอย่างที่คิดไว้ที่แรกซะทุกที 9).   ใช้เวลาให้น้อยในคิดว่า “ใครผิด”  แต่ใช้เวลาให้มากในการคิดว่า อะไรคือสิ่งที่ถูก 10).    คิดอะไรให้รอบคอบก่อนจะให้เพื่อนต้องมีภาระในการรักษาความลับ 11).    เมื่อมีคนสวมกอดคุณ  ด้วยความรักและความยินดี  ให้เขาเป็นฝ่ายปล่อยก่อน 12).    ยอมที่จะแพ้สงครามย่อยๆ หากแพ้นั้นจะทำให้เราชนะสงครามใหญ่ๆ 13).    เป็นคนถ่อมตัวบาง 14).    ไม่ว่าจะตกอยู่ในสถานการณ์เลวร้ายเพียงใด...สุขุมเยือกเย็นเข้าไว้ 15).     อย่าพูดว่ามีเวลาไม่พอ  เพราะเวลาที่คุณมีมันก็คือ  24 ชั่วโมงต่อวันเท่ากับคนอื่นๆ 16).     เป็นคนใจกล้าและเด็จเดี่ยว  เมื่อเหลียวกับไปดูอดีต  เราจะเสียใจในสิ่งที่อยากทำแล้วไม่ดีทำมากกว่าเสียใจในสิ่งที่ทำไปแล้ว  17).      ประเมินด้วยมาตรฐานของตัวเอง  ไม่ใช่มาตรฐานของคนอื่น 18).     จริงจังและเคี้ยวเข็นต่อตนเอง  แต่อ่อนโยนและผ่อนปรนต่อผู้อื่น 19).     ความคิดดีบางทีอาจมาจากบุคคลที่มีความคิดอยู่เพียงผู้เดียว  แต่ไอเดียดีๆใหม่ๆ และยิ่งใหญ่จนสามารถเปลี่ยนแปลงโลกได้หลายครั้งก็มาจากผู้อื่นได้มีส่วนออกความเห็นร่วมกับเราบ้าง 20).    คงไว้ซึ่งความเป็นคนเปิดเผย  อ่อนโยน และอยากรู้อยากเห็นแบบเด็กๆบ้าง 21).     คำนึงการมีชีวิตให้  “กว้างขว้าง” มากกว่าการมีชีวิตที่ “ยืนยาว” 22).     มีมรรยาทและให้เกียรติกับคนที่สูงวัยกว่าเสมอ   คนมองโลกในแง่ดี   จะมีความสุข   และจะก้าวผ่านช่วงต่างๆ   ในชีวิตไปได้   อยากไม่รู้สึกว่าเป็นเรื่องหนักหนาเกินกว่าจะรับมือไหว 23).     ทำในสิ่งทีตัวเองชอบ อยู่กับสิ่งที่เรารัก 24).     Work Life Balance ใช้ชีวิตให้มีความสุข และแบ่งเวลาให้พอดี ทำงานคือทำงาน พักผ่อนคือพักผ่อน ให้พอดีกัน หากคุณมีเรื่องราวไลฟ์สไตล์ที่น่าสนใจ ที่ต้องการประชาสัมพันธ์ในเวบไซต์...

ไลฟ์สไตล์ เพื่อสุขภาพ ในหนึ่งวัน ชีวิตของเราได้ทำอะไรให้กับร่างกายของเราบ้าง สุขภาพคุณเป็นอย่างไร เสื่อมถอยลงไปเรื่อยๆ หรือป่าว วันนี้เราจะอยากให้ชีวิตของท่านมีสุขภาพที่ดียิ่งขึ้น ด้วยการที่เราปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ของเราให้ดียิ่งขึ้น ห่วงสุขภาพมากขึ้น ด้วยวิธีต่างๆ เหล่านี้ ออกกำลังกาย การออกกำลังกายจะช่วยให้ชีวิตและสุขภาพของคุณแข็งแรง และจิดใจสดชื่น และทำให้ไม่เป็นโรคภัยได้ง่ายๆ เพียงแค่คุณหันมาออกกำลังกายให้มากขึ้น เล่นโยคะ การเล่นโยคะเป็นศาสตร์และศิลป์ ที่จะทำให้คุณมีสมาธิ จิตใจผ่อนคลาย ให้ห่างจากความเครียดได้เป็นอย่างดี หลีกเลี่ยงอาหารขยะ สิ่งที่ทำให้ร่างกายของคุณเสียหายได้เร็วคืออาหาร Fast Food ซึ่งอาหารประเภทนี้มีแต่สิ่งที่ไม่จำเป็นต่อร่างกาย ถ้าเราเลี่ยงอาหารประเภทนี้ได้...

“วิ่งในสวน VS วิ่งที่ Gym” บทความโดย ผัดฉ่า ปฏิเสธไม่ได้เลยว่า ตอนนี้เทรนด์การวิ่งมาแรงมาก ยิ่งกระแส #ก้าวคนละก้าว ของพี่ตูน ยิ่งทำให้คนหันมาวิ่งกันมากขึ้น ซึ่งนับว่าเป็นเรื่องที่ดี เพราะการออกกำลังกาย เป็นกิจกรรมที่ดีต่อสุขภาพ ช่วยผ่อนคลายความตึงเครียด เรียกได้ว่าดีต่อกายและใจ  จะว่าไปแล้วการวิ่ง  คือการออกกำลังที่ง่ายที่สุด เพราะไม่ต้องมีอุปกรณ์อะไรมากมาย นอกจากรองเท้าเพียงคู่เดียว มาเข้าเรื่องกันดีกว่าค่ะ บทความนี้จะขอพูดถึง  “วิ่งในสวน VS  วิ่งที่ Gym”...