Healthy

ไลฟ์สไตล์ เพื่อสุขภาพ ในหนึ่งวัน ชีวิตของเราได้ทำอะไรให้กับร่างกายของเราบ้าง สุขภาพคุณเป็นอย่างไร เสื่อมถอยลงไปเรื่อยๆ หรือป่าว วันนี้เราจะอยากให้ชีวิตของท่านมีสุขภาพที่ดียิ่งขึ้น ด้วยการที่เราปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ของเราให้ดียิ่งขึ้น ห่วงสุขภาพมากขึ้น ด้วยวิธีต่างๆ เหล่านี้ ออกกำลังกาย การออกกำลังกายจะช่วยให้ชีวิตและสุขภาพของคุณแข็งแรง และจิดใจสดชื่น และทำให้ไม่เป็นโรคภัยได้ง่ายๆ เพียงแค่คุณหันมาออกกำลังกายให้มากขึ้น เล่นโยคะ การเล่นโยคะเป็นศาสตร์และศิลป์ ที่จะทำให้คุณมีสมาธิ จิตใจผ่อนคลาย ให้ห่างจากความเครียดได้เป็นอย่างดี หลีกเลี่ยงอาหารขยะ สิ่งที่ทำให้ร่างกายของคุณเสียหายได้เร็วคืออาหาร Fast Food ซึ่งอาหารประเภทนี้มีแต่สิ่งที่ไม่จำเป็นต่อร่างกาย ถ้าเราเลี่ยงอาหารประเภทนี้ได้...

Farmshelf คือ Farmshelf คือผู้สร้างสรรค์นวัตกรรมการเพาะปลูกแบบอัตโนมัติซึ่งช่วยให้ทุกคนสามารถปลูกผักเพื่อการ บริโภคได้ง่ายดายภายในบ้านหรือที่ทำงาน แสนสิริลงทุนใน Farmshelf เนื่องจากเล็งเห็นถึงการเติบโตอย่าง รวดเร็วของธุรกิจด้านสุขภาพ และแนวโน้มของผู้บริโภคที่มีความต้องการอาหารคุณภาพที่สดใหม่ รวมทั้ง ปรากฏการณ์การพักอาศัยแบบร่วมมือแบ่งปันกัน (collaborative living) แผนการลงทุน Farmshelf มีโอกาสทางธุรกิจอันมหาศาลเพื่อการน าไปใช้ในโครงการที่พักอาศัยต่าง ๆ ของแสน สิริ เพื่อสร้างมูลค่าเพิ่มให้ลูกบ้าน การร่วมเป็นพันธมิตรครั้งนี้คือโอกาสส าคัญในการขยายธุรกิจให้เติบโตขึ้นอย่าง รวดเร็วสู่ทั่วภูมิภาคเอเชีย...

Bangkok Bank CycleFest ประจำปี พ.ศ.2561 ในนามของ บริษัท ไอเอ็มจี เซอร์วิสเซส (ประเทศไทย) จำกัด และธนาคารกรุงเทพ จำกัด (มหาชน) วิวาลดี้ อินทิเกรเต็ด พับลิค รีเลชั่นส์ ขอเรียนเชิญท่านร่วม งานแถลงข่าว กิจกรรมปั่นจักรยานนานาชาติ “Bangkok Bank CycleFest” ประจำปี พ.ศ.2561 พร้อมร่วมพูดคุยกับนักปั่นชื่อดังและเซเลบริตี้ผู้หลงใหลในการปั่นจักรยาน ในวันจันทร์ที่ 9...

“รสชาติ” อาจเป็นหนึ่งในปัจจัยหลักในการเลือกร้านอาหาร แต่ถ้าเรากำลังมองหา “ร้านประจำ” ที่สามารถฝากท้องได้บ่อยๆ ปัจจัยอื่นเช่น ทำเล บรรยากาศ ความสะอาด และผลกระทบต่อสุขภาพ ก็สำคัญไม่แพ้กัน เรามักถูกสอนมาเสมอว่า การทานอาหารที่บ้านนั้น ดีกว่าไปทานที่ร้านอาหาร เพราะเราสามารถเลือกวัตถุดิบที่เป็นมิตรต่อสุขภาพได้ ปรุงรสตามใจชอบ และที่สำคัญคือ เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการ หลีกเลี่ยงผงชูรส ซึ่งในความเป็นจริง หลายคนไม่ได้มีเวลา หรือพื้นที่ในการทำอาหารเองทุกวัน เพราะแบบนี้ เราจึงรวบรวมร้านอาหารเพื่อสุขภาพ หลากหลายแนว...

รู้หรือไม่? แก่นตะวัน ยับยั้งมะเร็งได้ การไม่เจ็บไข้ได้ป่วย เป็นสิ่งที่ดีสำหรับการมีชีวิตอยู่ในปัจจุบัน เพราะทุกวันนี้ต้องยอมรับว่า การเจ็บไข้เป็นเรื่องปกติ แต่มีอีกหลายคนที่ป่วยเป็นโรคที่ไม่มียารักษาให้หายขาดได้ มีเพียงบรรเทาอาการหากเรารู้จักวิธีป้องกัน ก็สามารถที่จะรักษาอาการของโรคได้ ซึ่งโรคที่คนไทยกลัวอย่างยิ่งคือ โรคมะเร็ง โรคมะเร็งคือ  โรคมะเร็งคือ โรคซึ่งเกิดมีเซลล์ผิดปกติในร่างกาย และเซลล์เหล่านี้มีการเจริญเติบโตรวดเร็วเกินปกติ ร่างกายควบคุมไม่ได้ ดังนั้นเซลล์เหล่านี้จึงเจริญลุกลามและแพร่กระจายได้ทั่วร่างกายส่งผลให้เซลล์ปกติของเนื้อเยื่อ อวัยวะต่างๆ เหล่านั้นล้มเหลวไม่สามารถทำงานได้ตามปกติ เป็นสาเหตุให้เสียชีวิตในที่สุด ได้แก่ ปอด ตับ สมอง ไต กระดูก...

แม่หญิงการะเกด ทำอะไรหุ่นสวยเป๊ะสไตล์ 'เบลล่า ราณี' ปฏิเสธไม่ได้ว่านักแสดงหญิงที่ฮอตฮิตที่สุดในขณะนี้ก็คือ แม่หญิงการะเกด แห่งเรื่องบุพเพสันนิวาส หรือ เบลล่า ราณีของเรานี่เอง ฟีินิกซ์สังเกตว่าไม่ว่าจะใส่ชุดอะไรก็ดูหุ่นดี หุ่นเป๊ะไปซะทุกมุมแบบนั้น สาวเบลล่าเขาทำอะไรมาถึงฟิตแอนเฟิร์มขนาดนี้  มาดูกันคะว่าสาวเบลล่าเขาทำอะไรมาบ้าง ทำอะไรหุ่นสวยเป๊ะสไตล์ สาวเบลล่า https://www.instagram.com/p/BfmveK-Ajp6/?hl=en&taken-by=bellacampen เข้ายิมออกกำลังกายเป็นประจำเจ้าคะ กว่าจะได้หุ่นแซบขนาดนี้ กิจวัตรประจำของสาวเบลล่าก็คือเข้ายิมออกกำลังกาย ถึงขนาดที่ช่วงไหนยุ่งๆก็จะคิดถึงยิมเลยทีเดียว https://www.instagram.com/p/BgvwHf_g835/?hl=en&taken-by=bellacampen https://www.instagram.com/p/BdguwpaArYD/?hl=en&taken-by=bellacampen https://www.instagram.com/p/BfYCNZBg6v0/?hl=en&taken-by=bellacampen แม่ไม้มวยไทย เห็นเป็นสาวหวานแบบนี้ สาวเบลล่ามือไม้หนักไม่เบานะเจ้าคะ  แม่นายก็แม่นายเถ๊อะ เจอสาวกะระเกดเวอร์ชั่นแม่ไม้มวยไทยเห็นทีจะต้านไม่อยู่ https://www.instagram.com/p/BfigRLug_wf/?hl=en&taken-by=bellacampen โยคะกับเสื่อคู่ใจ  โยคะก็เป็นอีกหนึ่งกิจกรรมที่สาวเบลล่าชอบและเล่นอย่างสม่ำเสมอ ซึ่งก็อาจจะเป็นหนึ่งในเคล็ดลับหุ่นแซ่บของสาวเบลล่า https://www.instagram.com/p/BfaucfJgq8W/?hl=en&taken-by=bellacampen https://www.instagram.com/p/BcL3iLVA9mk/?hl=en&taken-by=bellacampen https://www.instagram.com/p/BaWMfWOAn-j/?hl=en&taken-by=bellacampen นอกจากกิจกรรมการออกกำลังกายทั่วๆไป...

ประโยชน์และโทษของกาแฟดำ ปัจจุบันการดื่มกาแฟเป็นที่นิยมและเติมโตมากทั้งในไทยและต่างประเทศ ไม่ว่าจะเป็นทั้งแบรนด์ไทย และต่างประเทศ เช่น Starbucks, True Coffe, Cafe Amazon หรือแบรนด์ดังๆ อื่นๆ เติบโตขึ้นเป็นอย่างมาก เพราะไลฟ์สไตล์ของวัยรุ่น Gen Y ชอบและนิยมเป็นอย่างมาก สำหรับผมเองแรกๆ ก็กินไม่ได้ หลังๆ ก็ติดเลยครับ ซึ่งกาแฟจะมีหลากหลายแบบมากๆ หลากหลายสายพันธุ์ วันนี้ผมจะมาแนะนำเกี่ยวกับ กาแฟดำ...

7 เทคนิคการนอน ช่วยให้หลับง่าย หลับสนิท ตื่นมาสดชื่น เคยสงสัยไหม ว่าทำไมบางคนมีอาการนอนไม่หลับ นอนหลับยาก นอนหลับไม่สนิท หรือบางครั้งอุส่าห์นอนตั้งแต่หัวค่ำแล้ว แต่ตื่นมายังรู้สึกไม่ค่อยสดชื่น หาวิธีแก้อาการนอนไม่หลับยังไงก็ไม่หาย หรือที่หนักกว่าคือ ง่วงนอน แต่นอนไม่หลับ การนอนหลับพักผ่อนอย่างมีคุณภาพ ส่งผลให้ร่างกาย "ซ่อมแซมตัวเอง" ได้เต็มที่ ทำให้คนที่นอนหลับสนิทรู้สึกสดชื่นเมื่อตื่นขึ้น แม้จะนอนไม่ถึง 8 ชั่วโมง ในทางกลับกัน การนอนหลับไม่สนิท ส่งผลให้ร่างกายไม่ได้รับการซ่อมแซมที่เหมาะสม...

ไลฟ์สไตล์ที่ให้ชีวิตมีความสุข การจะใช้ชีวิตอย่างมีความสุข เราต้องปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ให้ฝึกมองโลกในแง่ดี  แล้วเราจะพบว่า  สุขภาพจิตดี  ก็คือ  สุขภาพความคิดที่ดี  เรามีวิธีการในการใช้ชีวิตให้มีความสุข  สำหรับคนที่อยากจะเปลี่ยนตัวเอง 1).  รู้จักฟังให้ดี  โอกาสทองบางทีมันก็มาถึงแบบแว่วๆ เท่านั้น 2).  หยุดอ่านสถานที่ทางประวัติศาสตร์ซึ่งอยู่ริมทางเสียบาง 3).  จะคิดการใด  จะคิดการให้ใหญ่ๆ เข้าไว้แต่เติมความสุขสนุกสนานลงไปด้วย 4). หัดทำสิ่งดีๆ ให้กับผู้อื่นจนเป็นนิสัย  โดยไม่จำเป็นต้องให้เขารับรู้ 5).  จำไว้ว่าข่าวทุกชนิด  ล้วนถูกบิดเบือนมาแล้วทั้งนี้ 6).  ใครจะวิจารณ์เราอย่างไรก็ช่าง  ไม่ต้องเสียเวลาโต้ตอบ 7).   ให้โอกาสผู้อื่นเป็นครั้งที่ 2 8).   ทำตัวให้สบายอย่าคิดมาก  อะไรๆมันก็ไม่สำคัญอย่างที่คิดไว้ที่แรกซะทุกที 9).   ใช้เวลาให้น้อยในคิดว่า “ใครผิด”  แต่ใช้เวลาให้มากในการคิดว่า อะไรคือสิ่งที่ถูก 10).    คิดอะไรให้รอบคอบก่อนจะให้เพื่อนต้องมีภาระในการรักษาความลับ 11).    เมื่อมีคนสวมกอดคุณ  ด้วยความรักและความยินดี  ให้เขาเป็นฝ่ายปล่อยก่อน 12).    ยอมที่จะแพ้สงครามย่อยๆ หากแพ้นั้นจะทำให้เราชนะสงครามใหญ่ๆ 13).    เป็นคนถ่อมตัวบาง 14).    ไม่ว่าจะตกอยู่ในสถานการณ์เลวร้ายเพียงใด...สุขุมเยือกเย็นเข้าไว้ 15).     อย่าพูดว่ามีเวลาไม่พอ  เพราะเวลาที่คุณมีมันก็คือ  24 ชั่วโมงต่อวันเท่ากับคนอื่นๆ 16).     เป็นคนใจกล้าและเด็จเดี่ยว  เมื่อเหลียวกับไปดูอดีต  เราจะเสียใจในสิ่งที่อยากทำแล้วไม่ดีทำมากกว่าเสียใจในสิ่งที่ทำไปแล้ว  17).      ประเมินด้วยมาตรฐานของตัวเอง  ไม่ใช่มาตรฐานของคนอื่น 18).     จริงจังและเคี้ยวเข็นต่อตนเอง  แต่อ่อนโยนและผ่อนปรนต่อผู้อื่น 19).     ความคิดดีบางทีอาจมาจากบุคคลที่มีความคิดอยู่เพียงผู้เดียว  แต่ไอเดียดีๆใหม่ๆ และยิ่งใหญ่จนสามารถเปลี่ยนแปลงโลกได้หลายครั้งก็มาจากผู้อื่นได้มีส่วนออกความเห็นร่วมกับเราบ้าง 20).    คงไว้ซึ่งความเป็นคนเปิดเผย  อ่อนโยน และอยากรู้อยากเห็นแบบเด็กๆบ้าง 21).     คำนึงการมีชีวิตให้  “กว้างขว้าง” มากกว่าการมีชีวิตที่ “ยืนยาว” 22).     มีมรรยาทและให้เกียรติกับคนที่สูงวัยกว่าเสมอ   คนมองโลกในแง่ดี   จะมีความสุข   และจะก้าวผ่านช่วงต่างๆ   ในชีวิตไปได้   อยากไม่รู้สึกว่าเป็นเรื่องหนักหนาเกินกว่าจะรับมือไหว 23).     ทำในสิ่งทีตัวเองชอบ อยู่กับสิ่งที่เรารัก 24).     Work Life Balance ใช้ชีวิตให้มีความสุข และแบ่งเวลาให้พอดี ทำงานคือทำงาน พักผ่อนคือพักผ่อน ให้พอดีกัน หากคุณมีเรื่องราวไลฟ์สไตล์ที่น่าสนใจ ที่ต้องการประชาสัมพันธ์ในเวบไซต์...

รับมือฝุ่นกรุงเทพ สถานการณ์ PM2.5 ด้วยหน้ากากอนามัย N95 ตอนนี้เราคงต้องหันมาใส่ใจสุขภาพตัวเองกันมากขึ้น เพราะเป็นที่ทราบกันดีว่าหลายจุดในพื้นที่กรุงเทพฯ มีปริมาณฝุ่นละอองเกินค่ามารตรฐาน หรือเรียกว่าเป็นมลภาวะที่เริ่มก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพของเราแล้ว แถมหน้ากากอนามัยธรรมดาๆ ที่เราใช้กันอยู่ทุกวันนี้ ก็ไม่สามารถกรองฝุ่นขนาดเล็กได้ด้วย แล้วชาวกรุงจะทำอย่างไรกันล่ะทีนี้ ?   พิชิตฝุ่นด้วยหน้ากากอนามัยแบบอุตสาหกรรม ( หน้ากากอนามัยแบบ N95 ) ฝุ่นที่เริ่มฟุ้งกระจายอยู่ตอนนี้เป็นฝุ่นละอองละเอียดขนาด 0.1-0.3 ไมครอน ที่เริ่มมีปริมาณหนาแน่นมากขึ้น ทำให้เราต้องรับมือด้วยหน้ากากอนามัยอุตสาหกรรม หรือหน้ากากอนามัยแบบ N95 เพราะหน้ากากอนามัยชนิดนี้มีน้ำหนักเบาและยังสามารถกรองฝุ่นละอองขนาดเล็กได้เป็นอย่างดีด้วย   กรองอากาศบริสุทธิ์ได้ดีกว่า หลักการทำงานง่ายๆ ของเจ้าหน้ากากอนามัยชนิดนี้ก็คือวัสดุที่ใช้กรองอากาศจะมีความหนามากกว่าหน้ากากอนามัยแบบปกติ...