fbpx

Healthy

บทความเกี่ยวกับสุขภาพ สำหรับการดูแลสุขภาพโดยเฉพาะ หรือไลฟ์สไตล์เพื่อสุขภาพ เพื่อให้สุขภาพดีและมีความสุข

วิธีดูแลตัวเองช่วงโควิด 19 ระบาด

วิธีดูแลตัวเองช่วงโควิด 19 ระบาด

วันนี้เรามีคำแนะนำที่เราได้รวบรวมข้อมูลจากกระทรวงสาธารณะสุข ศูนย์ข้อมูล Covid-19 ที่ให้ความรู้และคำแนะนำในการดูแลตัวเองช่วงโควิด 19 ระบาดทั่วโลก และทำความรู้จักโควิด 19 กันครับ วิธีป้องกันโควิด 19 มีดังนี้ - ติดตามข่าวสารไวรัสโควิด เฝ้าติดตามข่าวสารการอัพเดทไวรัสโควิด 19 ว่ามีผู้ป่วยเท่าไหร่แล้วบ้าง ติดที่จังหวัดไหนกี่คน จากสถานที่ใดบ้าง หรือติดตามข่าวสารการป้องกันตนเอง วิธีดูแลตัวเองในช่วงโควิด ซึ่งมีทั้งเว็บไซต์หรือแฟนเพจบนเฟซบุ๊คหลายเพจเลยที่ให้ข้อมูลเป็นอย่างดี - หลีกเลี่ยงการออกจากบ้านโดยไม่จำเป็น จะเห็นได้ว่า การป้องกันการแพร่เชื้อไวรัสโควิด 19 นั้นเพียงแค่อยู่ในบ้านก็สามารถไม่แพร่เชื้อได้แล้ว หรือใช้วิธี...

ตาบิ๊กปังวินเทจ ปังปิ้งเตาถ่าน กรอบ นุ่ม อร่อย! ไส้ทะลัก!

วันเวลาว่างเว้นจากการทำงาน การเดินทางท่องเที่ยว พักผ่อน เป็นอีกแนวคิดหนึ่งที่ปลุกพลังความเฉื่อยให้ลุกขยับแข้ง ขยับขา เดินล่าความสนุกปลดปล่อยความทุกข์ทิ้ง ซึ่งการเดินทางเที่ยวไม่ไกลไปจากกรุงเทพฯ สักเท่าไหร่ เพราะการเดินวนเที่ยวสามารถนั่งรถโดยสาร หรือแท็กซี่ หรือไม่อยากวุ่นวายมากนักก็สามารถขับรถไปเที่ยวเองได้เช่นกัน ซึ่งสถานที่ที่อยากแนะนำคือ “ตลาดน้ำคลองลัดมะยม” การเดินทางมาเที่ยวตลาดน้ำคลองลัดมะยม สามารถเดินทางได้สะดวกสบาย และที่สำคัญมีอาหารการกินเยอะมาก หรือจะนั่งเรือชมความงดงามของธรรมชาติริมฝั่งคลอง ชมสวนกล้วยไม้ หรือจะชอปสินค้าที่มีขายหลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นเสื้อผ้าเด็กแฮนด์เมด โซน 7 หรือพืชผักสวนครัว ที่พายเรือขาย เป็นเสน่ห์อีกอย่างที่เราไม่เห็นกันบ่อยนัก...

Social Distancing คือ

Social Distancing คำนี้ที่หลายๆ คนอาจจะคุ้นหูในช่วงนี้ เพราะเป็นคำที่ใช้กันบ่อยมากๆ ในช่วงที่เกิดภาวะโควิดแบบนี้ ซึ่งหลายๆ คนอาจจะเข้าใจหรือยังไม่เข้าใจว่า Social Distancing นี้คืออะไรกันแน่ วันนี้ผมจะมาเล่าให้ฟังครับ Social Distancing คือ การเว้นระยะห่างทางสังคม ซึ่ง การเว้นระยะห่างทางสังคมนี้ เป็นการทำเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดการแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโควิด 19 เพราะหากมีการอยู่ใกล้กัน หรือมีการจับกลุ่มเข้าสังคมกันขึ้นมาจะทำให้เกิดการแพร่เชื้อได้อย่างรวดเร็ว เราจึงต้องมีการใช้วิธีนี้ขึ้นมาเพื่อลดการแพร่เชื้อ ถึงแม้จะไม่ได้ผล 100% แต่ว่าวิธีนี้ก็สามารถช่วยได้เยอะ...
จัดฟันมีกี่แบบ

จัดฟันมีกี่แบบ

จัดฟันมีกี่แบบ ถ้าพูดถึงเรื่องการจัดฟัน หลายๆ คนก็จะคิดว่ามีเพียงไม่กี่แบบ เพราะปัจจุบันที่เราเห็น บางคนก็จัดฟันแบบแฟชั่น บางคนก็จัดฟันแบบจริงจังใช้เวลาหลายปี ซึ่งวันนี้ผมจะมาให้อธิบายเรื่องของการจัดฟันอย่างถูกต้องและละเอียดให้ฟังกันครับ การจัดฟันคือ การรักษาความผิดปกติของฟันเพื่อให้ถูกต้องตามตำแหน่งที่เหมาะสม มีระเบียบ ให้ดูสวยงาม รวมถึงรูปร่างใบหน้าที่ดีขึ้น จะสังเกตุได้ว่า คนที่จัดฟันหน้าจะเรียวขึ้น ซึ่งการจัดฟันที่ดีจะสามารถทำได้ดีในช่วง 10-14 ปี ไปจนถึงผู้ใหญ่ ซึ่งในการจัดฟันนั้นมีหลายรูปแบบดังนี้ รูปแบบของการจัดฟันมีทั้งหมด 5 แบบ 1. จัดฟันแบบโลหะ เป็นการจัดฟันด้วยโลหะทั่วไป อุปกรณ์ติดแน่นบนฟัน ซึ่งเราพบเห็นกันบ่อยๆมีสีสันสดใส เป็นที่นิยมของกลุ่มวัยรุ่น ราคาไม่สูงมากนัก...
ห้องทำฟันเด็ก ใหม่ สะอาด ทันสมัย

คลินิกทันตกรรม ที่ดีที่สุดในย่านบางพลี

สวัสดีครับวันนี้ผมจะพาทุกท่านมาพบกับร้านคลินิกทันตกรรมในย่านบางพลีกันครับ ซึ่งตัวผมเองอยู่ในระแวกนี้และผ่านไปเจอกับคลินิกทันตกรรม BPDC ที่อยู่ในย่านบางพลี ซึ่งผมมีลูกสาวหนึ่งคนที่กำลังมีปัญหาสุขภาพฟันอยู่พอดีก็เลยพาไปเข้าไปให้คุณหมอตรวจสุขภาพดูครับ ซึ่งเด๋วผมจะเล่าไปตั้งแต่บรรยากาศหน้าคลินิกไปจนถึงในห้องทำฟันกันครับ คลินิกทันตกรรมบางพลี BPDC นั้นอยู่บริเวณถนนบางพลีตัดใหม่ที่จะเชื่อมระหว่างบางพลี กับบางนา ยาวไปถึงเส้นทางที่จะไปยังตำหรุได้ครับ ซึ่งคลินิกจะอยู่ติดถนนบางพลี จุดสังเกตคือ ใกล้กับ ทางเข้าอบต บางพลี หรือ วัดบางพลีใหญ่กลางซึ่งผมจะแชร์คลินิกไว้ให้เผื่อท่านใดสนใจไปใช้บริการกันนะคับ ซึ่งป้ายของคลินิกนั้นมีขนาดใหญ่ เป็นทาวน์โฮม 4 ชั้น ด้านล่างจะเป็นที่จอดรถสำหรับคุณหมอและลูกค้าครับ จอดรถได้ประมาณ 6 คัน...

มัดรวมรองเท้าสุขภาพนำเข้า แบรนด์ดัง ถนอมเท้า ไม่มีพัง

มัดรวมรองเท้าสุขภาพนำเข้า แบรนด์ดัง ถนอมเท้า ไม่มีพัง เชื่อว่าทุกคนต้องมีรองเท้ามากกว่า 1 คู่ โดยเฉพาะกับใครที่มีปัญหาเรื่องเท้าก็จำเป็นต้องมีรองเท้าพิเศษอีกคู่ที่เรียกว่า “รองเท้าสุขภาพ” ซึ่งไม่เป็นเพียงเป็นรองเท้าที่ตอบโจทย์คนมีปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพเท้าเท่านั้น แต่ยังตอบโจทย์คนที่ต้องการดูแลและถนอมเท้าของตัวเองด้วย แต่ปัจจุบันนี้ รองเท้าสุขภาพก็มีออกมาให้เลือกมากมาย ดังนั้นเราจึงจะมาแนะนำแบรนด์ร้องเท้าสุขภาพนำเข้า ที่ใครมี รับรองเท้าไม่มีพัง Fitflop ถ้ายังจำกันได้ เมื่อหลายปีก่อนแบรนด์นี้เข้ามาตีตลาดในเมืองไทยอย่างถล่มทลาย ด้วยเอกลักษณ์อันโดดเด่นที่มีจุดขายให้มีพื้นรองเท้าที่ใช้เทคโนโลยี Microwobbleboard ที่มีความดีดตัวสูง กระจายแรงกระแทกได้เป็นอย่างดี แต่ก็ยังมีความแน่นที่แตกต่างกันเพื่อช่วยในการกระตุ้นกล้ามเนื้อตลอดเวลา สวมใส่สบาย...

ผักเหลียงผัดไข่ เด็กกินได้ ผู้ใหญ่กินดี มีคุณค่าประโยชน์ทางโภชนาการ “มีสารอนุมูลอิสระต้านมะเร็ง”

หากเอ่ยถึงพืชผักที่นักชอบ “กิน” นิยมกันอย่างแพร่หลายมีมากมายหลากหลายชนิด ล้วนแต่ให้คุณค่าทางโภชนาการอีกทั้งยังช่วยดูแลซ่อมแซมสุขภาพ ผักบางชนิดมีคุณค่าทางสมุนไพร และมีสารต้านอนุมูลอิสระ แต่ผักที่จะมาแนะนำบอกกล่าวถึงประโยชน์ “มากมาย” ปรุงเป็นเมนูก็อร่อย กินแล้วติดอกติดใจ จากผักธรรมดาที่ผู้คนตามท้องถิ่นปักษ์ใต้กินกัน กลายเป็นผักที่มีมูลค่าสร้างรายได้เป็นกอบเป็นกำให้กับเกษตรกร ส่งขายไปทั่วสู่ร้านอาหารกลายเป็นเมนูยอดฮิต ผักที่เอ่ยมาทุกท่านต่างรู้จักกันเป็นอย่างดี ขอบอกว่า “เมนู” ต่างๆ ที่ผ่านกระบวนการปรุง เป็นเมนูที่ผ่านการันตีว่า “อร่อย!” ผักที่กล่าวมาคือ “ผักเหลียง” รู้ไหม? ว่าผักเหลียง เป็นผักพื้นบ้านทางปักษ์ใต้ มีชื่อเรียกแตกต่างกัน...
น้ำมันมะพร้าว ไอเท็มลับมากประโยชน์ที่สายสุขภาพเลือกใช้

น้ำมันมะพร้าว ไอเท็มลับมากประโยชน์ที่สายสุขภาพเลือกใช้

น้ำมันมะพร้าว ไอเท็มลับมากประโยชน์ที่สายสุขภาพเลือกใช้ ถ้าย้อนกลับไปสักประมาณ 5-6 ปีก่อน ที่อยู่ ๆ กระแสการใช้น้ำมันมะพร้าวก็เกิดขึ้นมา ในตอนนั้นจะเป็นเรื่องของการทำ Oil Pulling จากน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ที่ใช้อมกลั้วปากแล้วบ้วนทิ้ง จนมีหลายคนมานั่งถกกันว่าน้ำมันมะพร้าวมีประโยชน์ทางด้านสุขภาพจริง ๆ น่ะหรือ หากใครยังไม่ได้คำตอบ เราจึงไปหาข้อมูลมาตอบให้แล้วด้านล่างนี้ค่ะ น้ำมันมะพร้าวคืออะไร เป็นน้ำมันที่ได้จากไขมันของเนื้อมะพร้าว ที่ผ่านกระบวนการผลิตด้วยวิธีการต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็น น้ำมันมะพร้าวทั่วไป (RBD) หรือน้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์ (Virgin...

8 อาหารช่วยบำรุงปอดให้แข็งแรงต้านโควิด-19

ยุคปัจจุบันการเตรียมร่างกายให้แข็งแรง ต่อต้านโรคภัยและมลพิษต่างๆในชีวิตประจำวันนั้นเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง  โดยเฉพาะที่ช่วงนี้โรค โควิด-19 ระบาด  ดังนั้นจึงควรกินอาหารที่มีประโยชน์และช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับปอด เพื่อให้ปอดและระบบหายใจสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น อาหาร 8  อย่างที่ว่ามีอะไรกันบ้าง มาดูกัน 1.แครอท มีเบต้าแคโรทีน และวิตามินเอสูง ช่วยป้องกันอาการหอบหืด ช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน ในผักสีส้มยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีสรรพคุณต้านเซลล์มะเร็ง รวมทั้งช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย   2.แอปเปิ้ล มีสารต้านอนุมูลอิสระที่ชื่อว่าเคอร์ซิทีนที่มีสรรพคุณช่วยลดความเสี่ยงโรคมะเร็งหลายชนิด รวมทั้งมะเร็งปอด   3.ขิง สมุนไพรที่ช่วยบำรุงระบบทางเดินหายใจและสามารถลดอาการอักเสบภายในร่างกาย เพราะขิงจะช่วยสกัดฮอร์โมนที่เกี่ยวกับอาการอักเสบได้จึงช่วยต้านการอักเสบของปอด เมื่อรับประทานขิงผงเป็นประจำทุกวันจะช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคมะเร็งและยังช่วยให้ระบบการไหลเวียนโลหิตได้ดีอีกด้วย   4.บร็อกโคลี ผักที่มีวิตามินซีสูงและอุดมไปด้วยวิตามินบี 5...
Top Secret: การกินเเละโภชนาอาหารของ คริสเตียโน่ โรนัลโด้

Top Secret: การกินเเละโภชนาอาหารของ คริสเตียโน่ โรนัลโด้

หลังจากกการมีเสียงวิพากษ์วิจารณ์มากมายเกี่ยวกับฟอร์มในสนามช่วงต้นฤดูกาล 2019-20 ของซุปตาร์ฟุตบอลตลอดกาล ผมขอเดาว่าคุณเถียงไม่ได้เเล้วล่ะว่าตอนนี้ ราชาลูกหนังตัวจริงเสียงจริงได้กลับมาสู่ฟอร์มที่ดีที่สุดของเขาอีกครั้ง ตัวเทพซูปเปอร์สตาร์ชาวโปรตุเกสและยูเวนตุสได้ทำประตู 16 ลูกจาก 17 นัด ซึ่งเป็น 11 ประตูของเจ้าตัวกับยูเวนตุสใน 9 เกมสุดท้ายในทุกการแข่งขันของเขา เฮียโด้เองซึ่งอายุจะ 35 แล้วภายในไม่กี่สัปดาห์ แต่ฟอร์ม ณ ปัจจุบันเองก็ยังคงกลับมาจี๊ดเหมือนเคย สิ่งที่น่าสนใจจริง ๆ เกี่ยวกับ CR7 คือเขามี 'สมรรถภาพทางกายภาพของผู้เล่นอายุ 20...

Latest article

DAPPER A/W 2021 Collection: Reimagined

DAPPER A/W 2021 Collection: Reimagined

DAPPER A/W 2021 Collection: Reimagined "REIMAGINED", คอลเล็กชั่นล่าสุด Autumn/Winter 2021. แนวคิดที่ต้องการก้าวออกจากการถูกจำกัด สู่ประสบการณ์การใช้ชีวิตบนโลกใบเดิมที่ไร้ขอบเขต ผ่านทัศนียภาพอันสวยงามที่ถูกตีความในมุมมองใหม่ เพื่อชื่นชมความงามจากธรรมชาติได้เต็มที่ DAPPER ถ่ายทอดส่วนสำคัญของดอกไม้ที่ผลิบาน ลงสู่เสื้อเชิ้ตแขนสั้นผ้าคอตตอนซาติน และคอลเล็กชั่นเสื้อเชิ้ตฮาวายยอดนิยม ที่มาพร้อมลายโครงสร้างสถาปัตยกรรมอันโดดเด่นสะดุดตา แมชกับกางเกงยีนส์เดนิมฟอกสีดำหรือสีกรมท่าที่ทุกท่านชื่นชอบ ในส่วนของเสื้อผ้าทางการ เสื้อเชิ้ตรุ่นซิกเนเจอร์ของเราทั้ง No more iron, Bamboo blend และ...
ที่พักนครนายก

คิ้วท์มาก 5 ที่พักนครนายก ตกแต่งน่ารัก สไตล์มินิมอล

คิ้วท์มาก 5 ที่พักนครนายก ตกแต่งน่ารัก สไตล์มินิมอล อยากพักผ่อนต้องได้ไป ไม่ต้องลางานให้หัวหน้าหงุดหงิดใจ เพราะเราจะพาไปเช็คอินที่พักนครนายก จากกรุงเทพเดินทางไม่เกิน 2 ชั่วโมงก็ได้สัมผัสกับการพักผ่อน ที่พักนครนายก สไตล์มินิมอลก็มีนะ ไม่ใช่มีเพียงแค่ที่พักสไตล์ใกล้ชิดธรรมชาติเท่านั้น โดยครั้งนี้เราได้ Traveloka แอปพลิเคชั่น จองที่พัก จองง่ายจ่ายสะดวกที่สุดในตอนนี้มาช่วยคัดสรรที่พักมินิมอลแห่งนครนายก มีที่ไหนให้เราตามไปพักผ่อนแบบชิลๆ กันบ้าง ตามไปส่องพร้อมกันได้ตอนนี้เลย 1.ลอฟท์ วิลล์เลจ ที่พักนครนายก โอบล้อมไปด้วยธรรมชาติ...
จัดงานแต่งงานที่บ้าน

5 ข้อ Checklist ถ้าคิดจะจัดงานแต่งงานที่บ้าน

5 ข้อ Checklist ถ้าคิดจะจัดงานแต่งงานที่บ้าน ในยุคสมัยปัจจุบัน การจัดแต่งงานไม่ถูกจำกัดแค่ให้แต่งที่โรงแรมหรือศูนย์ประชุมอย่างเดียวแล้วค่ะ แต่หนึ่งสถานที่ที่ได้รับความนิยมไม่แพ้กัน นั่นคือ ที่บ้าน ด้วยบรรยากาศที่เป็นกันเอง อยู่แวดล้อมด้วยญาติและเพื่อนสนิท เป็นงานเล็ก ๆ ที่ดูแสนจะอบอุ่น แน่นอนว่าก่อนที่จะจัดงานแต่งงานได้ เราก็ต้องพิจารณาให้ดีก่อนว่าควรทำหรือไม่ควรทำอะไร และชวนให้คิดกันว่า การจัดงานแต่งงานที่บ้านนั้นเหมาะสมกับตัวเราหรือไม่ ทำไมถึงอยากจัดงานแต่งงานที่บ้าน? อย่างแรกเลยที่เราควรถามตัวเองว่า ทำไมถึงอยากจัดงานแต่งงานที่บ้าน ไม่ใช่เพราะเห็นคนอื่นจัดแล้วอยากจัดบ้างนะคะ นั่นเป็นความคิดที่ค่อนข้างอันตราย แต่หากใครอยากจัดเพราะอยากใช้ที่ที่คุ้นเคย ผูกพัน หรือบ้านสวย หรือบางคนอยากจัดเพื่อประหยัดงบ...