Lifestyle

น้ำแตงโมกินทีไร? สดชื่น “ฟิน” ทุกลมหายใจ โอ้ย! ร้อน ช่วงนี้เริ่มเข้าสู่หน้าร้อน อากาศอบอ้าว จะเดินไปทางไหน มีแต่เสียงพร่ำบ่นของผู้คน “ร้อน” บางคนปลดปล่อยอารมณ์ตัวเองด้วยการปลีกตัวไปเดินชอปปิง ตากแอร์ รับความเย็นฉ่ำในห้างสรพสินค้า หรือไม่ก็หอบหิ้วตัวเองไปสัมผัสลมเย็นริมทะเล แต่มีอีกหลายคนที่ต้องทนทุกข์ ทำงาน ฝ่าลมแดด ทำงานไม่มีโอกาสหยุดพักผ่อน ไม่ใช่ทำงานเพราะจำเป็น แต่เป็นหน้าที่ ที่เราต้องรับผิดชอบ การจะปลีกตัวเองไปเที่ยวรับแอร์ หรือพักผ่อน มีเวลาเพียงแค่วันหยุดเท่านั้น แต่หากวันหยุด ไม่อยากไปไหน...

7 เทคนิคการนอน ช่วยให้หลับง่าย หลับสนิท ตื่นมาสดชื่น เคยสงสัยไหม ว่าทำไมบางคนมีอาการนอนไม่หลับ นอนหลับยาก นอนหลับไม่สนิท หรือบางครั้งอุส่าห์นอนตั้งแต่หัวค่ำแล้ว แต่ตื่นมายังรู้สึกไม่ค่อยสดชื่น หาวิธีแก้อาการนอนไม่หลับยังไงก็ไม่หาย หรือที่หนักกว่าคือ ง่วงนอน แต่นอนไม่หลับ การนอนหลับพักผ่อนอย่างมีคุณภาพ ส่งผลให้ร่างกาย "ซ่อมแซมตัวเอง" ได้เต็มที่ ทำให้คนที่นอนหลับสนิทรู้สึกสดชื่นเมื่อตื่นขึ้น แม้จะนอนไม่ถึง 8 ชั่วโมง ในทางกลับกัน การนอนหลับไม่สนิท ส่งผลให้ร่างกายไม่ได้รับการซ่อมแซมที่เหมาะสม...

‘ดิ แอร์ลี่’ (The Alley) เอาใจสาวกชาไข่มุกด้วยรสชาติอันเป็นเอกลักษณ์ เปิดตัวอย่างงดงาม ‘ดิ แอร์ลี่’ แบรนด์เครื่องดื่มชื่อดังที่ประสบความสำเร็จมาแล้วใน 12 ประเทศ เอาใจสาวกชาไข่มุกด้วยรสชาติอันเป็นเอกลักษณ์จากสูตรลับเฉพาะของทางแบรนด์ ที่เดินทางมาให้ชาวไทยได้ลิ้มรสความอร่อยหลากหลายเมนูแล้ววันนี้ อบอวลไปด้วยบรรยากาศของเหล่าคนรักชาไข่มุกในงานเปิดตัวเครื่องดื่มแบรนด์ ‘ดิ แอร์ลี่’ (The Alley) ที่หลังจากประสบความสำเร็จและสร้างปรากฎการณ์การต่อคิวยาวมาแล้วใน 12 ประเทศ ครั้งนี้เครื่องดื่มแบรนด์ดังได้เดินทางมาถึงเมืองไทยเป็นที่เรียบร้อยแล้ว โดย อุณาวรรณ ตั้งคารวคุณ ประธานกรรมการบริหาร ‘ดิ แอร์ลี่ ประเทศไทย’ (The Alley Thailand) ได้นำเข้าเครื่องดื่มแบรนด์ ‘ดิ แอร์ลี่’ (The Alley) มาให้คนไทยได้ลิ้มรสจากความพิถีพิถันของการคัดเลือกวัตถุดิบ รวมถึงกรรมวิธีการทำที่โดดเด่น ส่งผลให้เครื่องดื่มของ ‘ดิ แอร์ลี่’ (The Alley) มีรสชาติอร่อยที่แตกต่างไม่ซ้ำใคร เมื่อบ่ายวันก่อน ที่ร้าน ‘ดิ แอร์ลี่’(The...

ในช่วงเวลาแห่งความสุขของคนเรานั้น อาจมีไม่มากนักที่ได้เดินทางท่องโลกสัมผัสวัฒนธรรมของประเทศเพื่อนบ้าน แต่คราวครั้งที่มีโอกาส เราควรที่จะกอบโกยความสุขให้เต็มอิ่ม แลเพื่อนบ้านของเราว่า ความแตกต่างมีอะไรที่เราต้องปรับตัวให้ให้ทันกับยุคโลกโซเชียล รวดเร็วเพียงแค่นิ้วสัมผัส อยากรู้อะไร ต้องการอัพเดตข้อมูลอะไรง่าย รวดเร็ว เพียงแค่ใจคิด นี่แหละคือสิ่งที่เราควรเรียนรู้และนำมาปรับใช้ให้เข้ากับยุคเทคโนโลยี และเพื่อเป็นการต้อนรับ AEC การแบ่งปันแชร์ข้อมูลก็เพื่อเป็นแนวทางให้กับทุกท่านได้เข้าถึงข้อมูลที่แม่นยำ ครั้งนี้ผมได้มีโอกาสไปเยือนมาเลเซีย เป็นการเก็บตกเรื่องข้อมูลที่ยังไม่สมบูรณ์ เพื่อนำมาประกอบกับการเขียนหนังสือท่องเที่ยว ที่อยากจะแชร์ประสบการณ์การเดินทางให้ทุกๆ ท่านได้รับรู้และเป็นไกด์นำทาง ยามที่เราไปเที่ยวจะได้มีข้อมูลประกอบการเดินทาง คุณเชื่อไหม? ว่า การเดินทางของคนเรานั้น ไม่ได้หยุดเพียงแค่ท่องเที่ยวเพื่อความรื่นเริง แต่หากคนเราเปิดโลกทัศน์...

5 ร้านกาแฟที่ไทเป....ทาสแมวต้องไป!      หากเอ่ยถึงไต้หวัน คนส่วนใหญ่มักคิดว่าเป็นเมืองขึ้นชื่อในเรื่องชาเพราะวัฒนธรรมชาวจีนนั้นชื่นชอบการดื่มชา  แต่ใครจะรู้ว่าไม่ว่าทุกย่านทุกแห่งหนในไทเปนั้นจะมีร้านกาแฟเกือบทุกแห่งหน  จนเราลืมนึกเรื่องชาไปเลยทีเดียว  สำหรับคาเฟ่แมวใครจะรู้ว่าแท้จริงแล้ว ไต้หวันนั่นเป็นต้นกำเนิดคาเฟ่ประเภทนี้เลยที่เดียว  โดยคาเฟ่แมวแห่งแรกของโลกก็อยู่ที่ไทเปนี่เอง    ความนิยมของคาเฟ่แมวของคนไต้หวันนั่น นับว่าเป็นที่นิยมเลยทีเดียว เพราะเฉพาะแค่เมืองไทเปอย่างเดียวก็มีร้าน คาเฟ่แมวเหมียวถึง  50 แห่ง ยังไม่รวมถึงร้านอื่นๆที่เกี่ยวข้องกับแมว อาทิ ร้านตัดขนแมว บาร์แมว ร้านนวดแมว และ ร้านที่มีทั้งแมวและหมาด้วย สำหรับธุรกิจประเภทนี้ สามารถดึงดูดทั้งนักท่องเที่ยวและคนท้องถิ่นมาเยี่ยมชมเป็นจำนวนมาก  นอกจากนี้แล้วคาเฟ่แมวยังทำให้เราเข้าใจถึงความรักสัตว์ของคนไต้หวันและละทิ้งความเบื่อหน่ายในวันที่ฝนตกยามบ่าย ...

ไลฟ์สไตล์คนไทยยุค 4.0 ชอบอยู่บ้าน เน้นบันเทิง ติดออนไลน์ และเลือกเสพสื่อหลายช่องทาง จากผลสำรวจพฤติกรรมผู้บริโภคของอีไอซีพบว่าผู้บริโภคกว่า 60% อยู่บ้านมากกว่าออกนอกบ้าน โดยกิจกรรมหลักกว่า 75% ใช้เวลาว่างไปกับการดูทีวี ซีรีส์ ฟังเพลง ขณะที่ 74% เล่นอินเทอร์เน็ต/โซเชียลมีเดีย เนื่องจากปัจจุบันผู้บริโภคสามารถเลือกรับสื่อได้ตรงกับความต้องการมากกว่าในอดีต จากการเข้าถึงสมาร์ทโฟน และแท็บเล็ต รวมถึงเทคโนโลยีอินเตอร์เน็ต ความเร็วสูงและความแพร่หลายของธุรกิจสือในรูปแบบต่างๆ จากผู้ให้บริการทั้งในและต่างประเทศ เช่น Line TV,...

7 ที่เที่ยว สำหรับสาวๆ ที่อยากเที่ยวคนเดียว เมื่อเอ่ยถึงคำว่า เที่ยวคนเดียว สำหรับผู้หญิงอาจดูอันตรายไปสักหน่อย แต่จริงๆแล้วทั่วโลกยังมีสถานที่ท่องเที่ยวที่น่าตื่นตาตื่นใจ และค่อนข้างปลอดภัยรอให้เราไปสัมผัสอยู่อีกมากมาย แม้ว่าคุณจะเป็นผู้หญิงคนเดียวก็เที่ยวได้และวันนี้เรามีสถานที่ท่องเที่ยวแปลกใหม่น่าสนใจถึง 7 แห่ง สำหรับสาวๆที่อยากเที่ยวคนเดียว มาฝากกันครับ   Goa, India เครดิตภาพจาก Nkodikal , from Wikimedia Commons Goa (ออกเสียงว่า โกอา ตามสำเนียงท้องถิ่น) เป็นรัฐที่เล็กที่สุดในอินเดีย มีขนาดพื้นที่เพียง 3,072...

อัพเดท 5 คาเฟ่ บรรยากาศดี แหลมฉบัง-ศรีราชา สำหรับพักผ่อน/นั่งทำงาน ปี 2018 ด้วยความที่เป็นคนชอบเที่ยวทะเล แต่มีเวลาเที่ยวไม่มากนัก ประกอบกับมีญาติและเพื่อนหลายคนที่อาศัยอยู่ในจังหวัดชลบุรี ผมจึงเป็นคนกรุงเทพฯ คนหนึ่ง ที่มีโอกาสผ่านมาโซนนี้ค่อนข้างบ่อย หลายครั้งผมเลือกขับรถจากกรุงเทพฯ โดยใช้ทางด่วนบูรพาวิถี แทนการใช้มอเตอร์เวย์กรุงเทพ-ชลบุรี จะได้มีโอกาสขับรถไปตามถนนสุขุมวิทเพื่อสำรวจพื้นที่ แวะตามร้านต่างๆ เป็นเรื่องน่าเสียดาย ที่หลายคนเลือกเที่ยวในเมืองบางแสน หรือไม่ก็ข้ามไปพัทยาเลย จนมองข้าม ศรีราชา เมืองที่มีความสำคัญอันดับต้นๆ ของภาคตะวันออก...

“รสชาติ” อาจเป็นหนึ่งในปัจจัยหลักในการเลือกร้านอาหาร แต่ถ้าเรากำลังมองหา “ร้านประจำ” ที่สามารถฝากท้องได้บ่อยๆ ปัจจัยอื่นเช่น ทำเล บรรยากาศ ความสะอาด และผลกระทบต่อสุขภาพ ก็สำคัญไม่แพ้กัน เรามักถูกสอนมาเสมอว่า การทานอาหารที่บ้านนั้น ดีกว่าไปทานที่ร้านอาหาร เพราะเราสามารถเลือกวัตถุดิบที่เป็นมิตรต่อสุขภาพได้ ปรุงรสตามใจชอบ และที่สำคัญคือ เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการ หลีกเลี่ยงผงชูรส ซึ่งในความเป็นจริง หลายคนไม่ได้มีเวลา หรือพื้นที่ในการทำอาหารเองทุกวัน เพราะแบบนี้ เราจึงรวบรวมร้านอาหารเพื่อสุขภาพ หลากหลายแนว...

ทำเล็กๆทีละน้อย ค่อยๆทำทีละนิด เปลี่ยนวิธีคิดและชีวิตคุณ One Small Step Can Change Your Life - The Kaizen Way            วันหนึ่งดิฉันเกิดความสงสัยว่าประเทศบนหมู่เกาะเล็กๆที่แพ้สงครามโลกครั้งที่2ทำไมอยู่ๆถึงพลิกกลับมาเป็นหนึ่งในมหาอำนาจของโลกได้ภายในระยะเวลาไม่กี่สิบปี วันนั้นดิฉันได้พบหนังสือเล่มหนึ่งที่เปิดเผยวิธีที่ประเทศญี่ปุ่นใช้ในการปฏิวัติอุตสาหกรรมหลังสงครามโลกครั้งที่2 จนกลายเป็นหนึ่งในมหาอำนาจของโลก น่าสนใจไหมละคะวิธีนี้! คิดดูว่าถ้าเราสามารถนำวิธีนี้มาปรับใช้กับการพัฒนาตัวเองได้จะดีขนาดไหน ปกติธรรมชาติของคนญี่ปุ่นจะกลัวความเสี่ยง ดังนั้นการปรับปรุงเปลี่ยนแปลงอะไรแบบค่อยเป็นค่อยไป...