fbpx

Healthy

บทความเกี่ยวกับสุขภาพ สำหรับการดูแลสุขภาพโดยเฉพาะ หรือไลฟ์สไตล์เพื่อสุขภาพ เพื่อให้สุขภาพดีและมีความสุข

5 วิธี Tone Your Body ง่ายๆ

5 วิธี Tone Your Body ง่ายๆ

5 วิธี Tone Your Body ง่ายๆ แฟนๆ Supersports คนไหนที่กำลังมองหาวิธีออกกำลังกาย กระชับสัดส่วนที่บ้านแบบง่ายๆ ที่ประหยัดเวลาและได้ผลจริง ไม่ต้องไปหาที่ไหนวันนี้ Supersports นำเคล็ดลับวิธีการการออกกำลังกายดีๆมาเสิร์ฟให้คุณถึงหน้าจอและพร้อมทำตามได้เลยทันที จะเป็นวิธีไหน ขั้นตอนเป็นอย่างไร มาดูไปพร้อมๆกันเลยครับ Tone your: abs เริ่มต้นเตรียมพร้อมในท่า tabletop position มือทั้ง 2 ข้างยันพื้นในตำแหน่งระดับไหล่ ยืดแขนออกเล็กน้อย  หัวเข่าตั้งฉากกับลำตัว ยกหัวเข่าเหนือพื้นประมาณ...
รับมือฝุ่นกรุงเทพ

รับมือฝุ่นกรุงเทพ สถานการณ์ PM2.5 ด้วยหน้ากากอนามัย N95

รับมือฝุ่นกรุงเทพ สถานการณ์ PM2.5 ด้วยหน้ากากอนามัย N95 ตอนนี้เราคงต้องหันมาใส่ใจสุขภาพตัวเองกันมากขึ้น เพราะเป็นที่ทราบกันดีว่าหลายจุดในพื้นที่กรุงเทพฯ มีปริมาณฝุ่นละอองเกินค่ามารตรฐาน หรือเรียกว่าเป็นมลภาวะที่เริ่มก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพของเราแล้ว แถมหน้ากากอนามัยธรรมดาๆ ที่เราใช้กันอยู่ทุกวันนี้ ก็ไม่สามารถกรองฝุ่นขนาดเล็กได้ด้วย แล้วชาวกรุงจะทำอย่างไรกันล่ะทีนี้ ?   พิชิตฝุ่นด้วยหน้ากากอนามัยแบบอุตสาหกรรม ( หน้ากากอนามัยแบบ N95 ) ฝุ่นที่เริ่มฟุ้งกระจายอยู่ตอนนี้เป็นฝุ่นละอองละเอียดขนาด 0.1-0.3 ไมครอน ที่เริ่มมีปริมาณหนาแน่นมากขึ้น ทำให้เราต้องรับมือด้วยหน้ากากอนามัยอุตสาหกรรม หรือหน้ากากอนามัยแบบ N95 เพราะหน้ากากอนามัยชนิดนี้มีน้ำหนักเบาและยังสามารถกรองฝุ่นละอองขนาดเล็กได้เป็นอย่างดีด้วย   กรองอากาศบริสุทธิ์ได้ดีกว่า หลักการทำงานง่ายๆ ของเจ้าหน้ากากอนามัยชนิดนี้ก็คือวัสดุที่ใช้กรองอากาศจะมีความหนามากกว่าหน้ากากอนามัยแบบปกติ...
ข้าวกข 43

ข้าวกข 43 คือ

ถ้าจะพูดถึงเรื่องข้าวมีกี่สายพันธุ์นั้น ต้องบอกว่าในประเทศไทยมีหลากหลายสายพันธุ์มากๆครับ แต่ถ้าจะให้พูดถึง ข้าวเพื่อสุขภาพ ก็จะมีอยู่ไม่กี่สายพันธุ์ที่หลายคนนิยมบริโภคกันทั่วโลก เช่น ข้าวกล้อง ข้าวไรซ์เบอร์รี่ ข้าวมันปู ที่คนนิยมกันอย่างต่อเนื่องเพราะให้คุณค่าทางโภชนาการที่ดีมากๆ ครับ แต่ว่าวันนี้ผมจะมาแนะนำเกี่ยวกับเจ้า ข้าวกข 43 กันครับ ข้าวกข 43 คืออะไร ข้าวกข 43 เป็นข้าวที่มีค่าน้ำตาลน้อยที่สุดในทุกๆ สายพันธุ์ข้าวของไทย มีค่าดัชนีอยู่ที่ 57.5 เท่านั้น ซึ่งข้าวทั่วๆไป...
Potion Drink No Sugar No Calories

เครื่องดื่มสุขภาพที่คนนิยมดื่มช่วงนี้มีอะไรบ้าง

เครื่องดื่มสุขภาพที่คนนิยมดื่มช่วงนี้มีอะไรบ้าง สวัสดีครับวันนี้ผมจะมาแนะนำเกี่ยวเครื่องดื่มสุขภาพ สำหรับผู้ที่รักสุขภาพ ดื่มแล้วสุขภาพจะดีขึ้น และเพิ่ม Energy ด้วยซึ่งตอนนี้ ทุกคนเหนื่อยล้ากับโควิด 19 ที่ระบาดทั่วโลก และกินเวลามาหลายเดือน ทำให้คนทั่วโลกอยากที่จะปลดปล่อย อยากมีความสุขและกลับมีชีวิตที่ร่าเริงสดชื่นขึ้นและใส่ใจสุขภาพมากยิ่งขึ้น ทาง Alivearound จึงอยากจะขอแนะนำเครื่องดื่มสุขภาพที่คนนิยมดื่มช่วงนี้มีอะไรบ้างกันครับ เครื่องดื่มสุขภาพที่คนนิยมดื่มช่วงนี้ คือ 1. น้ำผักผลไม้ น้ำผักผลไม้ช่วยบำรุงสุขภาพได้เป็นอย่างดีเยี่ยม โดยเฉพาะผลไม้ไทย ที่หาซื้อง่ายราคาถูก แต่ได้คุณประโยชน์ครบครันเช่น น้ำฝรั่ง น้ำมะขาม น้ำมะม่วง น้ำมะนาว...
กัญชารักษามะเร็ง

กัญชารักษามะเร็ง

กัญชารักษามะเร็ง สืบเนื่องจากความก้าวหน้าทางเทคโนโลยีทางการแพทย์ ทำให้ปัจจุบันมีการค้นคว้าวิจัยและพัฒนาเทคโนโลยีด้านเซลล์ต้นกำเนิดหรือสเต็มเซลล์ (Stem cell) อย่างแพร่หลาย มีความพยายามนำความรู้ที่ได้จากการวิจัย เรื่องสเต็มเซลล์มาพัฒนาให้เกิดการรักษาโรคต่าง ๆ ในมนุษย์อย่างจริงจัง โดยใช้สเต็มเซลล์จากแหล่งเซลล์หลายแหล่งมาใช้ศึกษา เช่น จากเซลล์ของตัวอ่อนของทารก  จากเซลล์เนื้อเยื่อต่าง ๆ ของคน เป็นต้นและเพื่อให้เกิดความรู้ ความเข้าใจเกี่ยวกับการนำสเต็มเซลล์มาใช้ในผู้ป่วยโรคต่าง ๆโดยเฉพาะกลุ่มโรคที่รักษาด้วยสเต็มเซลล์ยังไม่ได้ผลชัดเจน อย่าง โรคมะเร็ง  และอีกเรื่องหนึ่งที่สืบเนื่องมาจากมีการวิพากษ์ในเรื่องการนำ “กัญชา” มาใช้ในการรักษาโรคมะเร็ง นั้น ยังเป็นประเด็นสำคัญที่เป็นที่ถกเถียงกันในสังคมทั่วไป   ดังนั้นเพื่อไขข้อกระจ่างและขยายผลจากงานวิจัยที่ถูกต้องและชัดเจน  ทางราชวิทยาลัยอายุรแพทย์แห่งประเทศไทย จึงร่วมกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่เกี่ยวข้อง ได้แก่ รศ.นพ.วิโรจน์ ศรีอุฬารพงศ์ อดีตนายกสมาคมมะเร็งวิทยาสมาคมแห่งประเทศไทยและหัวหน้าศูนย์ความเป็นเลิศทางการแพทย์ โรคมะเร็งครบวงจร...

Latest article

DAPPER A/W 2021 Collection: Reimagined

DAPPER A/W 2021 Collection: Reimagined

DAPPER A/W 2021 Collection: Reimagined "REIMAGINED", คอลเล็กชั่นล่าสุด Autumn/Winter 2021. แนวคิดที่ต้องการก้าวออกจากการถูกจำกัด สู่ประสบการณ์การใช้ชีวิตบนโลกใบเดิมที่ไร้ขอบเขต ผ่านทัศนียภาพอันสวยงามที่ถูกตีความในมุมมองใหม่ เพื่อชื่นชมความงามจากธรรมชาติได้เต็มที่ DAPPER ถ่ายทอดส่วนสำคัญของดอกไม้ที่ผลิบาน ลงสู่เสื้อเชิ้ตแขนสั้นผ้าคอตตอนซาติน และคอลเล็กชั่นเสื้อเชิ้ตฮาวายยอดนิยม ที่มาพร้อมลายโครงสร้างสถาปัตยกรรมอันโดดเด่นสะดุดตา แมชกับกางเกงยีนส์เดนิมฟอกสีดำหรือสีกรมท่าที่ทุกท่านชื่นชอบ ในส่วนของเสื้อผ้าทางการ เสื้อเชิ้ตรุ่นซิกเนเจอร์ของเราทั้ง No more iron, Bamboo blend และ...
ที่พักนครนายก

คิ้วท์มาก 5 ที่พักนครนายก ตกแต่งน่ารัก สไตล์มินิมอล

คิ้วท์มาก 5 ที่พักนครนายก ตกแต่งน่ารัก สไตล์มินิมอล อยากพักผ่อนต้องได้ไป ไม่ต้องลางานให้หัวหน้าหงุดหงิดใจ เพราะเราจะพาไปเช็คอินที่พักนครนายก จากกรุงเทพเดินทางไม่เกิน 2 ชั่วโมงก็ได้สัมผัสกับการพักผ่อน ที่พักนครนายก สไตล์มินิมอลก็มีนะ ไม่ใช่มีเพียงแค่ที่พักสไตล์ใกล้ชิดธรรมชาติเท่านั้น โดยครั้งนี้เราได้ Traveloka แอปพลิเคชั่น จองที่พัก จองง่ายจ่ายสะดวกที่สุดในตอนนี้มาช่วยคัดสรรที่พักมินิมอลแห่งนครนายก มีที่ไหนให้เราตามไปพักผ่อนแบบชิลๆ กันบ้าง ตามไปส่องพร้อมกันได้ตอนนี้เลย 1.ลอฟท์ วิลล์เลจ ที่พักนครนายก โอบล้อมไปด้วยธรรมชาติ...
จัดงานแต่งงานที่บ้าน

5 ข้อ Checklist ถ้าคิดจะจัดงานแต่งงานที่บ้าน

5 ข้อ Checklist ถ้าคิดจะจัดงานแต่งงานที่บ้าน ในยุคสมัยปัจจุบัน การจัดแต่งงานไม่ถูกจำกัดแค่ให้แต่งที่โรงแรมหรือศูนย์ประชุมอย่างเดียวแล้วค่ะ แต่หนึ่งสถานที่ที่ได้รับความนิยมไม่แพ้กัน นั่นคือ ที่บ้าน ด้วยบรรยากาศที่เป็นกันเอง อยู่แวดล้อมด้วยญาติและเพื่อนสนิท เป็นงานเล็ก ๆ ที่ดูแสนจะอบอุ่น แน่นอนว่าก่อนที่จะจัดงานแต่งงานได้ เราก็ต้องพิจารณาให้ดีก่อนว่าควรทำหรือไม่ควรทำอะไร และชวนให้คิดกันว่า การจัดงานแต่งงานที่บ้านนั้นเหมาะสมกับตัวเราหรือไม่ ทำไมถึงอยากจัดงานแต่งงานที่บ้าน? อย่างแรกเลยที่เราควรถามตัวเองว่า ทำไมถึงอยากจัดงานแต่งงานที่บ้าน ไม่ใช่เพราะเห็นคนอื่นจัดแล้วอยากจัดบ้างนะคะ นั่นเป็นความคิดที่ค่อนข้างอันตราย แต่หากใครอยากจัดเพราะอยากใช้ที่ที่คุ้นเคย ผูกพัน หรือบ้านสวย หรือบางคนอยากจัดเพื่อประหยัดงบ...