Lifestyle

ยุค VUCA คืออะไร และควรปรับตัวอย่างไร คำว่า VUCA ถูกนำมาใช้มากขึ้น หลายคนเคยได้ยินผ่านหูมาบ้าง บางคนอาจเข้าใจถึงคำนี้ดี และบางคนอาจไม่เคยได้ยินเลย ทั้งที่ VUCA เป็นสิ่งที่ทุกคนและทุกองค์กร ควรทำความเข้าใจอย่างลึกซึ้ง เพราะคำนี้สอดคล้องกับสถานการณ์ในปัจจุบัน โดยเฉพาะในโลกของคนทำงานที่ควรเรียนรู้เอาไว้ เพื่อรับมือให้ทันกับสถานการณ์ที่กำลังจะเกิดขึ้นแบบคาดเดาไม่ได้ และเพื่อทำความเข้าใจ VUCA ทางบทความก็ได้นำเอานิยามและวิธีการปรับตัวมาฝาก ดังนี้ VUCA คืออะไร? ก่อนเข้าสู่วิธีปรับตัว อยากให้ทุกคนมาทำความเข้าใจก่อนว่า VUCA นั้นคืออะไรกันแน่...

10 ร้านปิ้งย่าง ชาบู หม่าล่า ย่านบางนา 2023 เขตบางนา ซึ่งเป็นเขตที่มีร้านอาหารมากมาย แต่ละร้านก็มีความพิเศษของตัวเองที่น่าสนใจเป็นอย่างมาก วันนี้มัดรวมเอาร้านเด็ดทั้งหม่าล่า ชาบู ปิ้งย่าง แบบจัดเต็มมาให้แล้วถูกใจแน่นอน มีทั้งปิ้งย่าง ชาบู สายเนื้อ สายจุ่ม ต้องบอกเลยว่าฟินไม่ไหว So grill and Shabu มีเนื้อชั้นดีทั้ง US และ AUS...

วันหยุดพักผ่อน เข้าวัดฟังธรรม เก็บกวาดขยะ ทำจิตอาสาบำรุงพระพุทธศาสนา ตักเติมความสุขให้กับชีวิตได้ผ่อนคลายหลังจากที่เหน็ดเหนื่อยกับการทำงานมาทั้งสัปดาห์ และการเข้าวัดทำบุญ ไหว้พระ ขอพรเสริมดวงให้ชีวิตผ่านทุกข์ ผ่านโศก ไร้ซึ่งโรคภัยและพบกับความสำเร็จในสิ่งที่มุ่งหวังปรารถนา คือหนทางสุดท้ายของการวาดหวังพึ่งพาสัจธรรมน้อมนำค้ำจุนให้อารมณ์ความทุกข์ที่ขุ่นมัวหมดจางห่างหาย มีแต่ “ธรรม”รักษาใจให้พบพานแต่ความสุข ความเจริญ นี่แหละคือ “สิ่งที่ปรารถนา” ของทุกคนไม่เว้นว่าบุคคลนั้นจะรวยหรือจน การเข้าวัดชำระทุกข์ให้ธรรมบ่มรักษา เป็นอีกวิธีที่เติมเต็มบุญให้เราค้นพบ “สุขที่อยู่ในใจ” วันหยุดหลายคนอาจจะพักผ่อนนอนอยู่บ้านหรือบางคนนัดเพื่อนเที่ยวละลายทุกข์ แต่หากคิดไม่ออก บอกไม่ได้ว่าจะไปไหน ขอแนะนำให้ทุกท่านมาเที่ยววัด ซึ่งวัดที่จะพามาเที่ยวขอพรคือวัด...

มีคำถามที่ไม่สามารถตอบได้ และพยายามที่จะค้นหาคำตอบจุดเริ่มต้นของทางหลวงแผ่นดินอยู่ที่ไหน? และหลักกิโลเมตรที่ 0 ตั้งอยู่มุมใดของกรุงเทพฯ และสิ่งที่ค้างคาใจมานานนับหลายปี ที่หาคำตอบไม่ได้ สุดท้ายอยู่แค่ทางผ่านของสายตาเรานั่นเอง เพราะความที่ไม่ค่อยสังเกต สะเพร่ามุมมองคิด ที่มีคำตอบมากมายให้ค้นหา แต่สิ่งสำคัญที่เราภาคภูมิใจคือการเดินค้นหาด้วยตัวเอง เดินหาคำตอบจากสื่อออนไลน์ ที่บอกจุดสถานที่ อยู่มุมนั้น ใกล้กับสถานที่นั้น แต่หากเรายังมัวแต่ค้นหาคำตอบจากสิ่งที่เราไม่ได้ค้นหาเอง ย่อมนำความภาคภูมิใจไม่ได้ เหมือนกับเราอยากเที่ยว มัวอ่านแต่รีวิว ไม่คิดลองสัมผัสเดินทางไป แล้วเราจะรู้ได้อย่างไรว่าสถานที่นั้นมีอะไรน่าสนใจ เช่นเดียวกับการค้นหาหลักกิโลเมตรที่ 0...

เขายายเที่ยงตั้งอยู่ในจังหวัดโคราชเขตเขาใหญ่ซึ่งการเดินทางไปเขาใหญ่นั้นค่อนข้างที่จะใกล้และสะดวกใช้เวลาเดินทางเพียงไม่กี่นาทีหรือว่าไม่กี่ชั่วโมงก็จะถึงเขาใหญ่แล้วใกล้กับกรุงเทพฯ มากๆซึ่งเขายายเที่ยงนั้นมีจุดเด่นสำหรับจุดกางเต็นท์เป็นอย่างมากเพราะว่าเป็นจุดที่มีลมเย็นซึ่งเขายายเที่ยงนั้นเป็นแหล่งกำเนิดพลังงานไฟฟ้าด้วยลมและมีกังหันลมตั้งไว้อยู่บนยอดเขาจึงทำให้ลมบนเขายายเที่ยงนั้นแรงมากๆสามารถผลิตกำลังไฟฟ้าได้เลย ตำนานของที่นี่คือการวัดใจสำหรับนักกางเต็นท์ที่อยากจะลองเต้นว่าเต้นท์ของคุณสามารถรองรับกับแรงลมแรงฝนได้หรือเปล่าใครต้องการความท้าทายที่นี่สามารถตอบสนองคุณได้เป็นอย่างดี หากใครได้ขึ้นมาเขายายเที่ยงนั้นก็ส่วนใหญ่จะนิยมขึ้นไปเดินบนอ่างเก็บน้ำด้านบนเขายายเที่ยงที่จะมองเห็นวิวกังหันลมได้อย่างใกล้ชิดและตรงนั้นจะมีจุดที่สามารถถ่ายรูปกับกังหันลมรวมถึงบึงที่กักเก็บน้ำไว้และมีจุดให้เช่าจักรยานสามารถปั่นรอบบึงกันได้อย่างสวยงามไม่ว่าจะเป็นตอนเช้าหรือตอนเย็นก็สามารถปั่นจักรยานได้และตรงนั้นยังมีจุดขายของอาหารของฝากที่ให้นักท่องเที่ยวสามารถเข้ามาจับจ่ายใช้สอยกันได้ตามอัธยาศัย ซึ่งใครที่ได้ขึ้นไปกางเต็นท์ที่บนยอดเขายายเที่ยงนั้นไม่ต้องกังวลเรื่องของอากาศร้อนหรือว่าไม่มีลมเพราะว่าบนเขายายเที่ยงนั้นมีลมแรงมากๆที่ผมเคยเจออยู่ที่ประมาณ 60 กิโลเมตรต่อชั่วโมงซึ่งลมแรงมากและบางครั้งในหน้าฝนนั้นมีลมและฝนทำให้อากาศเย็นมากๆ แต่ว่าเส้นทางในการขึ้นมาของเขายายเที่ยงนั้นไม่ยากเพราะว่าถนนที่ผ่านจะเป็นถนนที่อยู่ตรงเขื่อนลำตะคองซึ่งถนนตรงนั้นมีพื้นที่ที่สูงเป็นลำดับไล่ชั้นขึ้นไปทำให้การขึ้นเขายายเที่ยงนั้นไม่มีความน่ากลัวหรือสำหรับใครที่กังวลว่าจะขับรถขึ้นเขาได้ยากก็สามารถปลอดภัยได้เพราะว่ามีแค่โค้ง 1 โค้งเท่านั้นที่มีความชันในการขับรถขึ้นไปเท่านั้นเองแต่อีกสิ่งหนึ่งที่เป็นปัญหาก็คือถนนที่จะไปยังจุดกางเต็นท์เขายายเที่ยงนั้นค่อนข้างที่จะขรุขระเป็นดินแดนห่มหินลานหินค่อนข้างเยอะรถที่โหลดหรือว่ารถที่ไม่ยกสูงนั้นค่อนข้างอันตรายมากๆในการขับขึ้นมาบนจุดกางเต็นท์เขายายเที่ยงเพราะว่าเส้นทางนั้นไม่ดีเลย จุดกางเต็นท์บนเขายายเที่ยงนั้นหลักๆจะมีอยู่ 3 ผู้ให้บริการก็คือ 1. ไร่ทอร์นาโด เขายายเที่ยง 2. ไร่ SSB Park เขายายเที่ยง 3. ไร่อุไรชาเขายายเที่ยง ไร่ทอร์นาโด เขายายเที่ยง จุดเด่นของไร่แต่ละไร่นั้นคือไร่ทอร์นาโดนั้นมีข้อดีก็คือ มีไฟฟ้าให้มีห้องน้ำบริการมีอาหารพร้อมให้บริการมีแม่ครัวประจำอยู่ที่จุดกางเต็นท์และมีน้ำแข็งฟรีตลอดคืนและเซอร์วิสที่ดีอีกอย่างของไร่ทอร์นาโดเขายายเที่ยงนั้นก็คือมีลุงๆพี่ๆช่วยกันดูแลช่วยกันรับมันรับมือกับปัญหาของลมที่ทำให้เป็นลูกค้านั้นที่ไม่แข็งแรงหรือว่าผู้ที่ต้องการกางเต็นท์ที่ยังไม่มีประสบการณ์พบกับลมแรงนั้นลุงและพี่ๆนั้นคอยช่วยเหลือ support ทำให้เป็นบริการที่ดีสำหรับผู้ที่เป็นมือใหม่ที่ต้องการจัดการช้าลงช้าฝน ข้อเสีย ของไร่ทอร์นาโดเขายายเที่ยงก็คือเป็นรีสอร์ทที่ยังใหม่เป็นจุดกางเต็นท์ที่ยังถือว่ายังใหม่มากๆทำให้จุดหรือว่าสนามหญ้าในการปูนั้นยังไม่ดี 100%...

ประโยชน์ของชากัญชา ดื่มอย่างไรให้ดีต่อสุขภาพ หลังประกาศปลดล็อกให้กัญชากลายเป็นพืชที่สามารถปลูกกันได้อย่างเสรี กระแสการนำกัญชามาใช้ในอาหารและเครื่องดื่มก็มาแรงมาก ๆ บรรดาธุรกิจหลายเจ้า พากันนำกัญชามาเป็นส่วนหนึ่งในเมนู ซึ่งนั่นก็เรียกความสนใจได้เป็นอย่างดีจากผู้คน ไม่เว้นแม้แต่ในเครื่องดื่มอย่าง “ชากัญชา” แน่นอนว่าเหล่าบรรดาสาวกที่ชอบดื่มชา คงไม่พลาดกับเมนูนี้ ซึ่งชากัญชาไม่ดื่มแค่เอาโก้ เอาเท่อย่างเดียว เพราะชากัญชายังมาพร้อมประโยชน์มากมายจากตัวกัญชาเองด้วยเช่นกัน มารู้จักสารออกฤทธิ์ในชากัญชากันก่อน สารออกฤทธิ์ที่สำคัญ ได้แก่ Delta-9-Tetra-Hydrocannabinol (THC) ซึ่งมีฤทธิ์ต่อจิตและประสาท ซึ่งเรียกภาษาชาวบ้านว่า “สารเมา” และสาร Canabidiol (CBD) ซึ่งไม่มีฤทธิ์ต่อจิตและประสาท...

คำว่า Real Size Beauty ถูกพูดถึงอย่างแพร่หลายจนกลายเป็นกระแสบนโซเชียลมีเดีย หลังจากที่ แอน แอนชิลี สก๊อต-เคมมิส (Anchilee Scott-Kemmis) เจ้าของตำแหน่ง Miss Universe Thailand 2021 ได้ออกมาแสดงจุดยืนของความสวยแบบใหม่ มิใช่ตามมาตรฐานความสวยที่สังคมเคยกำหนดไว้ ซึ่งผู้คนต่างให้ความสนใจและมีการแสดงความคิดเห็นกันเป็นจำนวนมาก แอน แอนชิลี สก๊อต-เคมมิส (Anchilee Scott-Kemmis) สาวลูกครึ่งไทย-ออสเตรเลีย...

Smart Watch นาฬิกาอัจฉริยะที่ไม่ว่าใครต่างก็ให้ความสนใจและต้องการมากที่สุดในเวลานี้ เนื่องจากฟีเจอร์การทำงานของมันที่ครอบคลุมในทุกไลฟ์สไตล์ไม่ว่าจะเป็นการดูเวลาตามปกติ สามารถดูแจ้งเตือนข้อความจากแอปในมือถือได้ หรือจะเป็นฟีเจอร์สำหรับสายสุขภาพที่มีทั้งการออกกำลังกาย การตรวจสอบค่าต่าง ๆ ในร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นการนอนหลับ ความเครียด ค่าชีพจร หรือฟีเจอร์อื่น ๆ ตามที่ Smart Watch แต่ละรุ่นจะสามารถทำได้ ดังนั้นมันจึงกลายเป็นอุปกรณ์เครื่องใช้ที่ใครหลายคนต่างก็เริ่มสนใจ และอยากได้มาใช้งานกันทุกคน และสำหรับใครที่สนใจแต่ยังไม่รู้จะเริ่มต้นยังไงดีว่าจะซื้อแบบไหนดี เพราะตัวของ Smart Watch...

สำรวจและชวนทำความเข้าใจ โรคซึมเศร้าในวัยเรียน เมื่อ 2-3 ปีให้หลังเรามักจะได้เห็นข่าวที่นักศึกษาฆ่าตัวตายกันเหมือนใบไม้ร่วงในช่วงเวลาที่ไล่เลี่ยกัน ซึ่งส่วนใหญ่มาจากภาวะเครียดและโรคซึมเศร้า เป็นเหตุให้คนในสังคมตื่นตัวมากกว่าที่เคยคิดว่าเป็นแค่การคิดไปเอง ซึ่งหลายครั้งที่โรคซึมเศร้าไปลงเอยที่การฆ่าตัวตาย นั่นเป็นเพราะสังคม ครอบครัว สถานศึกษายังขาดความเข้าใจปัญหาของวัยรุ่น วัยเรียนกับโรคซึมเศร้า วันนี้เราจึงจะมาชวนสำรวจตัวเอง คนรอบข้าง โดยเฉพาะน้อง ๆ ในวัยเรียน พร้อมทำความเข้าใจเกี่ยวกับโรคนี้กัน โรคซึมเศร้าคืออะไร โรคซึมเศร้าเป็นโรคที่เกิดจากความผิดปกติของสมองในส่วนที่มีผลกระทบต่อความคิด อารมณ์ ความรู้สึก พฤติกรรม รวมถึงสุขภาพทางร่างกาย แต่ที่คนส่วนใหญ่รู้เกี่ยวกับโรคซึมเศร้าก็มักจะนึกถึงเพียงอาการหรือสภาพจิตใจที่เปลี่ยนไป จึงคิดว่าโรคซึมเศร้าเกิดจากความผิดหวัง...

ทุกครั้งที่มีการเดินทางท่องเที่ยว โดยที่มีหมายหมุดเช็คอินที่ใดที่หนึ่งนั้น ทำให้เราได้รู้ว่าการได้เดินทางไปปลดปล่อยอารมณ์ที่เครียดมานานนับหลายวันนั้น ทำให้จิตใจโล่งโปร่งสบาย ไม่ต้องกังวลเคร่งเครียดกับปัญหาที่ค้างคาหรืองานที่เต็มไปด้วย ‘คำสั่ง’ แต่เพียงระยะเวลา1-2 วัน ที่ได้ปลดปล่อยนั้น ทำให้เราได้ค้นพบความสุขที่มิได้นัดหมาย คือการเดินทางเที่ยวไปยังจังหวัดราชบุรี หมายหมุดที่ปักเช็คอินคือ อำเภอสวนผึ้ง โอ๊ะป่อย ตลาดริมธาร หมู่บ้านมอญห้วยน้ำใส่ ใส่บาตรพระสงฆ์ยามเช้า ที่ยังคงรักษาไว้ซึ่งวัฒนธรรมของชาวมอญ ให้นักท่องเที่ยวได้เป็นส่วนหนึ่งของกิจกรรมร่วมบุญใส่บาตร แม้จะเป็นทริปเร่งรีบ ไม่ทันคิด แต่การที่ได้เติมเต็มความสุขในช่วงเวลาสั่น ๆ ทำให้เราคุ้นเคยกับความรัก...