Girl

5 วิธี Tone Your Body ง่ายๆ แฟนๆ Supersports คนไหนที่กำลังมองหาวิธีออกกำลังกาย กระชับสัดส่วนที่บ้านแบบง่ายๆ ที่ประหยัดเวลาและได้ผลจริง ไม่ต้องไปหาที่ไหนวันนี้ Supersports นำเคล็ดลับวิธีการการออกกำลังกายดีๆมาเสิร์ฟให้คุณถึงหน้าจอและพร้อมทำตามได้เลยทันที จะเป็นวิธีไหน ขั้นตอนเป็นอย่างไร มาดูไปพร้อมๆกันเลยครับ Tone your: abs เริ่มต้นเตรียมพร้อมในท่า tabletop position มือทั้ง 2 ข้างยันพื้นในตำแหน่งระดับไหล่ ยืดแขนออกเล็กน้อย  หัวเข่าตั้งฉากกับลำตัว ยกหัวเข่าเหนือพื้นประมาณ...

วิธีดูแลผิวพรรณในช่วงหน้าหนาว แม้ว่าในปีนี้ฤดูหนาวจะมาช้ามาก ๆ แต่เชื่อว่าในช่วง 2 เดือนต่อจากนี้ ในหลาย ๆ จังหวัดของประเทศไทยต้องพบกับอุณหภูมิที่ลดต่ำลง บางครั้งอาจมีฝนตกปรอย ๆ บ้างให้ชุ่มฉ่ำ จนทำให้หลาย ๆ คนอาจจะเกิดอาการเจ็บไข้ได้ป่วยไม่ว่าจะเป็นเด็กเล็ก เด็กโต คนสูงอายุ การดูแลผิวของสาวๆ หรือแม้กระทั่งผู้ใหญ่ ก็มีสิทธ์เกิดอาการเจ็บป่วยได้ทุกเมื่อ    สำหรับผิวหนังก็ป่วยได้ในหน้าหนาว โดยเฉพาะผู้ที่มีผิวแห้งเป็นภูมิแพ้ผิวหนัง หรือโรคสะเก็ดเงิน อาจจะมีอาการเห่อมากขึ้นได้ ดังนั้นเราควรมีการเตรียมผิวให้สู้ต่อความหนาว สมาคมแพทย์ผิวหนังแห่งประเทศไทย จึงขอให้คำแนะนำเพื่อเป็นความรู้สู่ประชาชนไว้เป็นข้อ...

เครื่องดื่มสุขภาพที่คนนิยมดื่มช่วงนี้มีอะไรบ้าง สวัสดีครับวันนี้ผมจะมาแนะนำเกี่ยวเครื่องดื่มสุขภาพ สำหรับผู้ที่รักสุขภาพ ดื่มแล้วสุขภาพจะดีขึ้น และเพิ่ม Energy ด้วยซึ่งตอนนี้ ทุกคนเหนื่อยล้ากับโควิด 19 ที่ระบาดทั่วโลก และกินเวลามาหลายเดือน ทำให้คนทั่วโลกอยากที่จะปลดปล่อย อยากมีความสุขและกลับมีชีวิตที่ร่าเริงสดชื่นขึ้นและใส่ใจสุขภาพมากยิ่งขึ้น ทาง Alivearound จึงอยากจะขอแนะนำเครื่องดื่มสุขภาพที่คนนิยมดื่มช่วงนี้มีอะไรบ้างกันครับ เครื่องดื่มสุขภาพที่คนนิยมดื่มช่วงนี้ คือ 1. น้ำผักผลไม้ น้ำผักผลไม้ช่วยบำรุงสุขภาพได้เป็นอย่างดีเยี่ยม โดยเฉพาะผลไม้ไทย ที่หาซื้อง่ายราคาถูก แต่ได้คุณประโยชน์ครบครันเช่น น้ำฝรั่ง น้ำมะขาม น้ำมะม่วง น้ำมะนาว...

ผู้ชาย lifestyle แบบไหนที่สาวๆตกหลุมรัก lifestyle เล่นกีฬา ผู้ชายที่ชอบเล่นกีฬา เช่น ฟุตบอล เล่นบาส ขี่จักรยาน วิ่ง ทำให้ดูมีสเน่ห์ มีความแข็งแรงของร่างกาย 2. lifestyle ฟิตเนส กลุ่มนี้จะเป็นพวกดูแลร่างกายดี ชอบกล้ามเนื้อมีระเบียบวินัยในการควบคุมอาหาร บางคนเลิกงานเข้ายิมตลอดก็มี 3. lifestyle เล่นกล้อง ผู้ชาย lifestyle แบบไหนที่สาวๆตกหลุมรักไลฟ์สไตล์นี้จะชอบการท่องเที่ยว รักการถ่ายภาพ สาวๆ มักจะชอบเพราะถ่ายรูปให้แฟนแล้วสวยดูดีมากๆ เป็นนางแบบให้ 4....

เหตุผลที่จะซื้อ Adidas Ultra Boost ปรากฏการณ์ยอดขาย Adidas ถล่มทลายด้วย รองเท้าใหม่ชื่อรุ่น UltraBOOST และ NMD มีโฟม BOOST เทคโนโลยีพิเศษของ adidas อยู่ด้านล่างทำให้รองเท้านุ่มเป็นพิเศษ ซึ่งได้รับความนิยมมาก โดยได้รับความนิยมจากกลุ่มลูกค้าที่เป็นนักวิ่ง จนถึงนักสะสมหรือ ผู้ที่ชื่นชอบแฟชั่น จนสินค้าขาดตลาด สำหรับในประเทศไทยรองเท้ารุ่นนี้มีราคาสูงถึง 8,000 บาท และบางรุ่นที่หายากมีราคาเป็นหลักหมื่นบาท...

ยุคที่ผู้คนต่างเก็บเงิน อดออมหรือที่เราเรียกกันว่า “ประหยัด” จะจับจ่ายซื้อสินค้าอะไร? ก็ต้องคิดร้อยแปดตลบ จะซื้อหรือเพียงแค่ถามไถ่ราคา ก็กลัวเงินในกระเป๋ามีไม่พอ ทั้งที่เดินเวียนไปมาหลายรอบ สุดท้ายเดินผ่านทั้งที่ “ใจ” อยากได้ เหตุการณ์เช่นนี้เพราะ “ทุกคนเข้าสู่โหมดประหยัด” ใช้จ่ายเท่าที่จำเป็น ส่วนพ่อแม่ พ่อค้า ก็นั่งเหงาหงอย ซึมเศร้า กว่าจะเปิดบิลได้ในแต่ละวัน บนบาน ภาวนาแล้วก็ยังเงียบ มีแต่คนเดินผ่าน ชะเง้อตาแลมองแล้วผ่านไป เป็นมารยาททางสังคมที่ต่างคนต่างยิ้มให้กัน...

ไลฟ์สไตล์ เพื่อสุขภาพ ในหนึ่งวัน ชีวิตของเราได้ทำอะไรให้กับร่างกายของเราบ้าง สุขภาพคุณเป็นอย่างไร เสื่อมถอยลงไปเรื่อยๆ หรือป่าว วันนี้เราจะอยากให้ชีวิตของท่านมีสุขภาพที่ดียิ่งขึ้น ด้วยการที่เราปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ของเราให้ดียิ่งขึ้น ห่วงสุขภาพมากขึ้น ด้วยวิธีต่างๆ เหล่านี้ ออกกำลังกาย การออกกำลังกายจะช่วยให้ชีวิตและสุขภาพของคุณแข็งแรง และจิดใจสดชื่น และทำให้ไม่เป็นโรคภัยได้ง่ายๆ เพียงแค่คุณหันมาออกกำลังกายให้มากขึ้น เล่นโยคะ การเล่นโยคะเป็นศาสตร์และศิลป์ ที่จะทำให้คุณมีสมาธิ จิตใจผ่อนคลาย ให้ห่างจากความเครียดได้เป็นอย่างดี หลีกเลี่ยงอาหารขยะ สิ่งที่ทำให้ร่างกายของคุณเสียหายได้เร็วคืออาหาร Fast Food ซึ่งอาหารประเภทนี้มีแต่สิ่งที่ไม่จำเป็นต่อร่างกาย ถ้าเราเลี่ยงอาหารประเภทนี้ได้...

วิกฤตโรคโควิด – 19 กลับมาอีกคำรบสอง หลายคนโดนผลกระทบจากการทำงาน บ้างคนก็ WORK FROM HOME ทำงานอยู่ที่บ้าน บ้างก็ตกงานตั้งแต่ช่วงกลางปี 2563 ยันมาถึงปี 2564 ยังต้องเจอกับภาวะ “ดิ้นรนขวนขวาย” ทำทุกอย่างที่ได้เงิน ไม่ว่างานนั้นจะหนักหรือเบา ขอเพียงแค่ “ใจ”กล้าที่จะสู้ แต่เชื่อหรือไม่ว่า “ยุคการแข่งขัน ไม่ว่าใครต่างมีความคิดเดียวกันคือเปิดร้านขายของ ไม่ว่าจะหันหน้าเดินไปไหนมีแต่พ่อค้า แม่ค้า”...

การสร้างความเชื่อมั่นให้ลูกค้า “พึงพอใจ” ในธุรกิจ ไม่ใช่เรื่องง่าย ในยุคที่ฟาดฟันกันทางโลกโชเชี่ยล ชิงไหวชิงความได้เปรียบในเชิงธุรกิจ แต่การแข่งขันที่ลูกค้ามั่นใจคือ ผลงานที่การันตี ความพึงพอใจ สร้างงานที่ได้มาตรฐานคุณภาพ และธุรกิจที่กำลังมาแรงและเติบโตอย่างรวดเร็วคือ ธุรกิจการผลิตหมวกแฟชั่น หมวกรูปทรงต่างๆ หลากหลายแนว หลายประเภท และที่โดดเด่นคือ “การปัก” ที่ได้มาตรฐาน ไม่ว่าจะเป็นหมวก เสื้อ กระเป๋า หรือโลโก้ คิดถึงงานปัก คิดถึง...

แม่หญิงการะเกด ทำอะไรหุ่นสวยเป๊ะสไตล์ 'เบลล่า ราณี' ปฏิเสธไม่ได้ว่านักแสดงหญิงที่ฮอตฮิตที่สุดในขณะนี้ก็คือ แม่หญิงการะเกด แห่งเรื่องบุพเพสันนิวาส หรือ เบลล่า ราณีของเรานี่เอง ฟีินิกซ์สังเกตว่าไม่ว่าจะใส่ชุดอะไรก็ดูหุ่นดี หุ่นเป๊ะไปซะทุกมุมแบบนั้น สาวเบลล่าเขาทำอะไรมาถึงฟิตแอนเฟิร์มขนาดนี้  มาดูกันคะว่าสาวเบลล่าเขาทำอะไรมาบ้าง ทำอะไรหุ่นสวยเป๊ะสไตล์ สาวเบลล่า https://www.instagram.com/p/BfmveK-Ajp6/?hl=en&taken-by=bellacampen เข้ายิมออกกำลังกายเป็นประจำเจ้าคะ กว่าจะได้หุ่นแซบขนาดนี้ กิจวัตรประจำของสาวเบลล่าก็คือเข้ายิมออกกำลังกาย ถึงขนาดที่ช่วงไหนยุ่งๆก็จะคิดถึงยิมเลยทีเดียว https://www.instagram.com/p/BgvwHf_g835/?hl=en&taken-by=bellacampen https://www.instagram.com/p/BdguwpaArYD/?hl=en&taken-by=bellacampen https://www.instagram.com/p/BfYCNZBg6v0/?hl=en&taken-by=bellacampen แม่ไม้มวยไทย เห็นเป็นสาวหวานแบบนี้ สาวเบลล่ามือไม้หนักไม่เบานะเจ้าคะ  แม่นายก็แม่นายเถ๊อะ เจอสาวกะระเกดเวอร์ชั่นแม่ไม้มวยไทยเห็นทีจะต้านไม่อยู่ https://www.instagram.com/p/BfigRLug_wf/?hl=en&taken-by=bellacampen โยคะกับเสื่อคู่ใจ  โยคะก็เป็นอีกหนึ่งกิจกรรมที่สาวเบลล่าชอบและเล่นอย่างสม่ำเสมอ ซึ่งก็อาจจะเป็นหนึ่งในเคล็ดลับหุ่นแซ่บของสาวเบลล่า https://www.instagram.com/p/BfaucfJgq8W/?hl=en&taken-by=bellacampen https://www.instagram.com/p/BcL3iLVA9mk/?hl=en&taken-by=bellacampen https://www.instagram.com/p/BaWMfWOAn-j/?hl=en&taken-by=bellacampen นอกจากกิจกรรมการออกกำลังกายทั่วๆไป...