www.alivearound.com

กินชีสลดน้ำหนัก!!! บทความโดยน้ำแข็งใส ทุกวันนี้มีหลายวิธีในการลดน้ำหนัก สำหรับหนุ่มสาวที่ต้องการมีหุ่นที่เป๊ะหรือมีสุขภาพที่ดีขึ้น หรืออาจจะเป็นทั้ง2 อย่างพร้อมๆ กัน ซึ่งแต่ละคนก็จะมีเคล็ดลับที่ต่างกันออกไป ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย ลดแป้ง หรือการควบคุมแคลอรี่ในแต่ละมื้ออาหารก็ตาม แต่วันนี้เรามีวิธีควบคุมน้ำหนักที่ทั้งง่ายและอร่อยมาแชร์ให้กับทุกคน ซึ่งก็คือการรับประทานชีสค่ะ ใช่ค่ะ คุณอ่านไม่ผิด การทาน cottage cheese สามารถทำให้เราลดน้ำหนักได้จริงๆ ซึ่งมันก็คือ เนยแข็งที่มีลักษณะเป็นเม็ดกลมเล็กๆ สีขาว คล้ายเมล็ด pop corn เนี่ยแหละค่ะ โดยที่มันจะมีเนื้อสัมผัสที่นุ่มและ มีความชื้นสูง และมีรสหวานอ่อนๆ และไฮไลท์ของชีสชนิดนี้ก็คือ มันมีแคลอรี่ที่ต่ำมาก!!!!! เมื่อเทียบกับชีสชนิดอื่นๆที่เราทานกันทั่วไป ซึ่ง cottage cheese 100 กรัม มี เพียง 98 แคลอรี่เท่านั้น เมื่อเทียบกับ cheddar cheese ที่ให้พลังงานถึง 403แคลอรี่ต่อ100 กรัม ทำให้ชีสชนิดนี้เป็นที่นิยมในหมู่คนที่รักสุขภาพ รวมไปถึงผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนักชาวอเมริกันและชาวยุโรป 3 เมนูอาหารเช้าที่ทานคู่กับ cottage cheese 1. Cottage Cheese Scrambled Eggs ส่วนประกอบ:    ไข่ 2 ฟอง ¼ ถ้วยตวง พริกไทยและเกลือตามใจชอบ 2. Cottage Cheese Egg Salad ส่วนประกอบ: ...

ไลฟ์สไตล์คนไทยยุค 4.0 ชอบอยู่บ้าน เน้นบันเทิง ติดออนไลน์ และเลือกเสพสื่อหลายช่องทาง จากผลสำรวจพฤติกรรมผู้บริโภคของอีไอซีพบว่าผู้บริโภคกว่า 60% อยู่บ้านมากกว่าออกนอกบ้าน โดยกิจกรรมหลักกว่า 75% ใช้เวลาว่างไปกับการดูทีวี ซีรีส์ ฟังเพลง ขณะที่ 74% เล่นอินเทอร์เน็ต/โซเชียลมีเดีย เนื่องจากปัจจุบันผู้บริโภคสามารถเลือกรับสื่อได้ตรงกับความต้องการมากกว่าในอดีต จากการเข้าถึงสมาร์ทโฟน และแท็บเล็ต รวมถึงเทคโนโลยีอินเตอร์เน็ต ความเร็วสูงและความแพร่หลายของธุรกิจสือในรูปแบบต่างๆ จากผู้ให้บริการทั้งในและต่างประเทศ เช่น Line TV, Facebook และ YouTube ฯลฯ ส่งผลให้ธุรกิจสามารถเข้าถึงผู้บริโภคยุคใหม่ได้หลากหลายช่องทางและรวดเร็ว เนื่องจากได้ทำการตลาดที่เจาะจงมากขึ้น อย่างไรก็ดี สัดส่วนการรับสื่อดังกล่าวจะเริ่มลดลงในกลุ่มผู้บริโภคที่มีอายุสูงขึ้น โดยเริ่มใช้เวลาไปกับการอ่านหนังสือ ออกกำลังกายและงานอดิเรก กิน ช้อป เป็นคอนเซ็ปต์หลักในการใช้เวลาว่าง แม้ผู้บริโภคส่วนใหญ่ชอบอยู่บ้าน แต่จากผลสำรวจพบว่า เมื่อเทียบกับในช่วง 5 ปีที่ผ่านมา ผู้บริโภคราว 60-70% เริ่มมีการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม หันไปทำกิจกรรมนอกบ้านบ่อยขึ้นโดยเฉพาะในกลุ่มวัยรุ่นและกลุ่มผู้ที่มีรายได้สูงที่มีการใช้จ่ายนอกบ้านเพิ่มขึ้น ซึ่งกิจกรรมส่วนใหญ่ คือ ทานอาหารและช้อปปิ้ง เนื่องจากมีความต้องการการผ่อนคลายจากการทำงานหนัก มีเวลาน้อย และต้องการความสะดวกสบาย จ่ายเงินกับการท่องเที่ยวมากเป็นอันดับหนึ่ง จากผลสำรวจพบว่า หากมีรายได้เพิ่มขึ้น 20% ผู้บริโภคส่วนใหญ่กว่า70% ต้องการใช้จ่ายในด้านการท่องเที่ยวมากเป็นอันดับ 1 และยังมีแนวโน้มจะเพิ่มขึ้นตามอายุ นอกจากนี้ ถ้าเทียบกับในช่วง 5...

5 วิธี Tone Your Body ง่ายๆ แฟนๆ Supersports คนไหนที่กำลังมองหาวิธีออกกำลังกาย กระชับสัดส่วนที่บ้านแบบง่ายๆ ที่ประหยัดเวลาและได้ผลจริง ไม่ต้องไปหาที่ไหนวันนี้ Supersports นำเคล็ดลับวิธีการการออกกำลังกายดีๆมาเสิร์ฟให้คุณถึงหน้าจอและพร้อมทำตามได้เลยทันที จะเป็นวิธีไหน ขั้นตอนเป็นอย่างไร มาดูไปพร้อมๆกันเลยครับ Tone your: abs เริ่มต้นเตรียมพร้อมในท่า tabletop position มือทั้ง 2 ข้างยันพื้นในตำแหน่งระดับไหล่ ยืดแขนออกเล็กน้อย  หัวเข่าตั้งฉากกับลำตัว ยกหัวเข่าเหนือพื้นประมาณ 1 นิ้วแล้วค้างไว้ 20 วินาที ทำต่อเนื่อง 5 ครั้งถือเป็น 1 เซ็ท แต่หากใครคิดว่าวิธีนั้นมันธรรมดาเกินไป ให้ยกขาข้างหนึ่งเหนือพื้น พร้อมใช้ขาอีกข้างกดน้ำหนักลงที่พื้นเพื่อบาลานซ์ ยกค้างไว้ 20 วินาทีเหมือนเดิม แค่เหลือแค่ set ละ 3ครั้ง เท่านี้ก็ได้กล้ามหน้าท้องที่สวยงามหากทำอย่างสม่ำเสมอ Tone your: back ถือดัมเบล 2 อันพร้อมในท่าเตรียม กางขาออกเล็กน้อย ก้มลำตัวให้ตรงขนานกับพื้น พร้อมหย่อนแขนลงเหนือพื้นประมาณบริเวณตาตุ่ม พยายามเกร็งไหล่ให้แนบชิดกับลำตัว ปล่อยแขนลงช้าๆ ตอนขึ้นให้ฉีกแขนไปด้านข้างในท่า fly จนสุดถึงระดับไหล่ ทำซ้ำ 12 –...

adidas Energy Boost Exclusive Anniversary Pack ย้อนเวลากลับไปประมาณปีค.ศ. 2013 adidas ได้เปิดตัวรองเท้าวิ่งโมเดลแรกที่ใช้พื้นโฟมเทคโนโลยีใหม่ล่าสุด ณ ขณะนั้นของ adidas ในชื่อโมเดล Energy Boost  และในวันนี้เป็นระยะเวลาครบ 5 ปีอย่างพอดิบพอดี กับการถือกำเนิดรองเท้าวิ่งที่พลิกโฉมหน้าประวัติศาสตร์ให้ adidas ขึ้นมาอยู่ในสปอร์ตไลท์ของวงการวิ่งในระดับ World Class อีกครั้ง จุดเด่นของเทคโนโลยี BOOST™ นั้นค่อนข้างมีข้อแตกต่างกับเทคโนโลยีของคู่แข่งในหลายๆมิติ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของน้ำหนักที่เบากว่า การคืนแรงส่งขณะวิ่งที่มากกว่ารองเท้าวิ่งทั่วไป ด้วยปัจจัยเหล่านี้เราจึงไม่แปลกใจเลยที่จะเห็น 2 นักวิ่งจากทีม adidas จะทำลายสถิติโลกของการวิ่งในระยะมาราธอนได้ถึง 2 คน คือ Mary Keitany (จากรายการ London Marathon ในปี 2017) และ Dennis Kimetto ( จากรายการ Berlin Marathon ในปี 2014) และแน่นอนผลลัพธ์ทั้งหมดนี้มีส่วนมาจากเทคโนโลยี BOOST™ ที่อยู่ในรองเท้าวิ่งของนักกีฬาอยู่ไม่มากก็น้อย ในวันนี้ความยิ่งใหญ่ได้ถือกำเนิดขึ้นอีกครั้งกับการกลับมาของโมเดล Energy BOOST ในโทนสี black/yellow OG ดั้งเดิมในแพค “Boost Tech...

โฮมเวิร์ค จัดงาน “HomeWorks EXPO 2018” มหกรรมสินค้าเพื่อบ้าน และเครื่องใช้ไฟฟ้า ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดแห่งปี กระหน่ำโปรโมชั่นลดสูงสุดถึง 80% จัดหนัก จัดเต็มกับโปรแรงๆ พร้อมเพลิดเพลินไปกับหลากโซนสินค้าช้อป กิน เที่ยว ไว้ 10 โซนด้วยกัน เพื่อให้ลูกค้าได้เลือกสรรสินค้าได้อย่างง่ายดาย ตอบโจทย์ทุกความต้องการไว้ในงานนี้งานเดียว โซนที่ 1 HomeWorks Zone รวบรวมสินค้าตกแต่ง ซ่อมแซมบ้าน วัสดุและอุปกรณ์ก่อสร้างครบวงจร โซนที่ 2 PowerBuy Zone ศูนย์รวมเครื่องใช้ไฟฟ้า สินค้าไอที มือถือ แก็ดเจ็ต และอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ครบวงร โซนที่ 3 Supersports Expo Zone เอาใจคอกีฬา ยกขบวน เสื้อผ้า รองเท้า อุปกรณ์กีฬาจากแบรนด์ชั้นนำ ลดสูงสุด 50% ในพื้นที่ขนาดใหญ่กว่าเดิมกว่า 7,000 ตร.ม. โซนที่ 4 OfficeMate Zone เครื่องใช้และเฟอร์นิเจอร์สำนักงาน อุปกรณ์ไอที ลดสูงสุด 60% โซนที่ 5 CMG Zone คัดสรรสินค้าแฟชั่น...

งาน Supersport EXPO 2018 ห้ามพลาด! กับมหกรรมกีฬาแห่งปี 2018 ที่รวบรวมทุกสิ่งเกี่ยวกับกีฬาไว้ภายในงานเดียว พบกับสินค้าที่ลดสูงสุดถึง 70% และกิจกรรมอื่น ๆ อีกมากมาย อาทิ มินิคอนเสิร์ต กระทบไหล่ศิลปินชื่อดังอย่าง โจอี้ บอย, AB Normal, Paradox ไปให้สุดขีดจำกัด มันส์ให้สุดอารมณ์ ถ้าขีดสุดของการออกกำลังกาย คือสิ่งที่คุณต้องการ พบกันในงาน ซูเปอร์สปอร์ต เอ็กซ์โป 2018 สุดกว่า...กับมหกรรมกีฬาแห่งปี ที่รวบรวมทุกสิ่งของกีฬา พับกับกิจกรรมเกี่ยวกับกีฬา และสุขภาพต่างๆมากมาย พร้อมสินค้าที่ลดจัดเต็มสูงสุดถึง 70%  วันที่ : 23 กุมภาพันธ์ - 4 มีนาคม 2561 สถานที่ : EH 100 ไบเทค บางนา ติดตามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่  Website : store.supersports.co.th  Facebook : Supersports  หากคุณมีเรื่องราวไลฟ์สไตล์ที่น่าสนใจ ที่ต้องการประชาสัมพันธ์ในเวบไซต์ Alive Around ของเรา ไม่ว่าจะเป็นการอัพเดทเทรนด์แฟชั่น ความงาม ร้านอาหาร คาเฟ่สุดชิค แหล่งท่องเที่ยว หรือสถานที่แฮงค์เอ้าท์สุดคูล เทรนด์การตกแต่งบ้าน งานศิลปะ การออกแบบสถาปัตยกรรมสมัยใหม่ หรือแม้แต่ข่าวสาร และเกร็ดความรู้ในวงการอสังหาริมทรัพย์ งานอีเว้นท์ เทคโนโลยี แก็ดเจ็ตใหม่ล่าสุด ที่ตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์คนรุ่นใหม่ สามารถติดต่อกับทีม...

8 มี.ค. นี้…เตรียมตัวให้พร้อมกับการจองยูนิตเอ็กซ์คลูซีฟออนไลน์ผ่าน “Origin Online Booking” คลิก goo.gl/uHeZps KnightsBridge SPACE พระราม 9 | KnightsBridge SPACE รัชโยธิน | KnightsBridge COLLAGE สุขุมวิท 107 3 ไนท์บริดจ์ คอนโดใหม่บน 3 ทำเลศักยภาพ กับคอนเซปท์การออกแบบสุดล้ำ #DuoSpace เพียง 100 ยูนิตแรกเท่านั้น! ลงทะเบียนจองสิทธิ์ 23 ก.พ. - 7 มี.ค. นี้ เพื่อรับส่วนลดพิเศษ 300,000 บ.* พร้อมเข้าจองออนไลน์ก่อนใคร ในราคาสุดเอ็กซ์คลูซีฟ! . 8 MAR… Get ready to book an exclusive unit via “Origin Online Booking”. CLICK goo.gl/uHeZps KnightsBridge SPACE Rama 9 | KnightsBridge SPACE Ratchayothin | KnightsBridge...

ทำความรู้จัก ELON MUSK ชายที่มีแนวคิดเปลี่ยนโลก SpaceX ของ Elon Musk ประสบความสำเร็จในการนำจรวดที่ใช้แล้วกลับมาใช้ใหม่ได้เป็นครั้งแรก ซึ่งเป็นการพลิกโฉมของประวัติศาสตร์การขนส่งทางอวกาศเลยทีเดียว Elon Musk เป็นใคร ทำไมทุกคนถึงยกย่องให้เขาเป็น Tony Stark หรือ Iron Man ตัวจริงบนโลกนี้ Elon Musk ประกาศว่าเขาจะเปลี่ยนความเป็นอยู่ของมนุษยชาติ โดยเป้าหมายของเขาคือลดโลกร้อนผ่านการใช้พลังงานสะอาด และลดความเสี่ยงในการสูญพันธ์ของมนุษย์โดยตั้งอาณานิคมที่ดาวอังคาร จากเป้าหมายที่ดูเพ้อฝันของเขาเป็นจุดเริ่มต้นของเรื่องราวการปฏิวัติการใช้พลังงานของโลก จากข้อมูลวิกีพีเดีย เรามาดูโครงการของเขาตั้งแต่อดีตจนถึงปัจจุบันกัน ปี 1995 เขาได้ตั้งบริษัทซอฟท์แวร์ Zip2 และขายบริษัทให้ Compaq ได้เงิน 770 ล้านบาท ในปี 1999 ปี 1999 เขาเอาเงินที่ได้ไปตั้งบริษัท Paypal ระบบโอนเงินออนไลน์ และขายบริษัทให้ eBay ได้เงิน 5,775 ล้านบาท ในปี 2002 ปี 2002 เขาเริ่มไอเดียที่จะไปดาวอังคาร แต่มาพบว่าราคาจรวดแพงเกินไป และเขาน่าจะทำจรวดเองที่ถูกกว่าได้ เขาคำนวณว่าจรวดมีต้นทุนแค่ 3% ของราคาขาย และราคาขายน่าจะลดได้ถึง 10 เท่า เขาจึงได้ตั้งบริษัท SpaceX เพื่อทำจรวดเอง ปี...

ค่าส่วนกลางคอนโด ต้องจ่ายด้วยเหรอ? ปัจจุบัน คอนโดมิเนียมมักจะถูกออกแบบให้มีพื้นที่ส่วนกลางที่หลากหลายเพื่อตอบโจทย์ความต้องการ อำนวยความสะดวก และยกระดับคุณภาพชีวิตให้แก่ลูกบ้าน ไม่ว่าจะเป็นล็อบบี้ พื้นที่สีเขียว ฟิตเนส สระว่ายน้ำ ห้องซาวน่า ห้องสมุด หรือ ที่จอดรถ ซึ่งพื้นที่ส่วนกลางเหล่านี้แหละเป็นค่าใช้จ่ายที่ลูกบ้านทุกคนจะเป็นผู้ร่วมกันรับผิดชอบ และดูแลรักษาตลอดการอยู่อาศัย บางท่านอาจยังสงสัยและเกิดคำถามว่าค่าส่วนกลางคืออะไร ทำไมจึงต้องจ่าย ค่าส่วนกลางคอนโดนี้ คือค่าใช้จ่ายที่ทางนิติบุคคลจะทำการเรียกเก็บจากลูกบ้านทุกห้องในทุกๆ ปี เพื่อนำเงินนั้นมาบำรุงรักษาพื้นที่ส่วนกลาง ระบบสาธารณูปโภค และค่าใช้จ่ายส่วนอื่นๆ อีกด้วย ค่าส่วนกลางคอนโด ไม่จ่ายได้ไหม? มักจะเป็นคำถามที่เกิดขึ้นบ่อยๆ สำหรับลูกบ้าน ที่ซื้อคอนโดไว้ลงทุน แต่ไม่เคยมาอยู่ หรือ ใช้ facilities ของโครงการไม่คุ้มค่า แล้วพาลหาเรื่องไม่จ่ายค่าส่วนกลาง ลองนึกภาพว่าหากทุกคนไม่จ่ายค่าส่วนกลาง นิติบุคคลจะนำรายได้จากที่ไหนมาทำการดูแลรักษาพื้นที่ส่วนกลาง และระบบรักษาความปลอดภัย แน่นอนว่า คงไม่มีใคอยากอยู่คอนโดที่มี สภาพทรุดโทรมไม่น่าอยู่ ไม่มีแม่บ้านคอยทำความสะอาด เก็บขยะ ไม่มีคนสวนคอยดูแลรดน้ำต้นไม้ ไม่มี รปภ. ที่คอยดูแลรักษาความปลอดภัย ค่าใช้จ่ายสำหรับคอนโดจะไม่เหมือนกับอพาร์ทเม้นท์ที่นอกเหนือจากค่าเช่าแล้ว ยังมีการเพิ่มอัตราค่าไฟ และค่าน้ำของผู้เช่าเข้าไป ทำให้มีเงินส่วนหนึ่งมาดูแลและซ่อมแซมนั่นเอง ส่วนคอนโดเป็นการขายขาด ค่าส่วนกลางจึงเป็นรายได้เดียวที่ทางนิติคอนโดได้รับในทุกปี วิธีการคิดง่ายๆ คือ หากเราเป็นเจ้าของห้องขนาด 35 ตร.ม. ค่าส่วนกลางตร.ม. ละ 50 บาท / เดือน ค่าส่วนกลางต่อเดือน =...

เลือกแบบบ้านให้ตรงกับไลฟ์สไตล์ การเลือกซื้อบ้านหรือคอนโดสักโครงการ ไลฟ์สไตล์ก็เป็นส่วนหนึ่งในปัจจัยการตัดสินใจด้วยเหมือนกัน เพราะการซื้อบ้านหรือคอนโดบางคนอาจจะซื้อได้ครั้งเดียวในชีวิต ก็ควรที่จะตัดสินใจให้ดี ซึ่งไลฟ์สไตล์ในการตัดสินใจในการซื้อบ้านหรือคอนโดนั้นมีดังนี้ ชื่นชอบสิ่งอำนวยความสะดวก บางคนชอบที่จะเลือกซื้ออสังหา เพราะชอบโครงการที่มีสิ่งอำนวยความสะดวกครบครัน เช่น มี Fitness สระว่ายน้ำ สนามมวย ลู่วิ่ง หรือสนามกีฬา พวกนี้จะเหมาะกับพวกที่มีไลฟ์สไตล์ที่ชอบการเล่นกีฬา ดูแลสุขภาพ ชอบการออกกำลังกาย ชื่นชอบธรรมชาติ คนกลุ่มนี้จะมีไลฟ์สไตล์ที่รักธรรมชาติ ชอบพื้นที่ส่วนกลางใหญ่ๆ มีต้นไม้เยอะๆ ร่มรื่น เป็นไลฟ์สไตล์ที่รักธรรมชาติชอบการท่องเที่ยว ชื่นชอบการช้องปิ้ง แฮงเอ้าท์ ไลฟ์สไตล์คนกลุ่มนี้จะชอบซื้อบ้านและคอนโด ที่มีชีวิตติดห้างชื่่นชอบการเดินห้างและแหล่งช้อปปิ้งกลางใจเมือง ไม่ต้องเสียเวลาเดินทาง ไม่ชอบการขับรถในเมือง คนรักครอบครัว ไลฟ์สไตล์กลุ่มนี้มักจะชอบใช้ชีวิตด้วยกันหลายๆ คน เช่น ชอบดูหนัง ทำกับข้าวกินกันเอง มีพื้นที่ในบ้านกว้างๆ มีพื้นที่ข้างๆบ้านไว้ปลูกต้นไม้หรือตกแต่งสวน พอจะเป็นข้อมูลที่ดีในการช่วยในการตัดสินใจเลือกซื้อบ้านคอนโดทาวน์โฮมไหมครับ ว่าควรจะเลือกแบบไหนถึงจะเหมาะกับไลฟ์สไตล์ของเรา หากคุณมีเรื่องราวไลฟ์สไตล์ที่น่าสนใจ ที่ต้องการประชาสัมพันธ์ในเวบไซต์ Alive Around ของเรา ไม่ว่าจะเป็นการอัพเดทเทรนด์แฟชั่น ความงาม ร้านอาหาร คาเฟ่สุดชิค แหล่งท่องเที่ยว หรือสถานที่แฮงค์เอ้าท์สุดคูล เทรนด์การตกแต่งบ้าน งานศิลปะ การออกแบบสถาปัตยกรรมสมัยใหม่ หรือแม้แต่ข่าวสาร และเกร็ดความรู้ในวงการอสังหาริมทรัพย์ งานอีเว้นท์ เทคโนโลยี แก็ดเจ็ตใหม่ล่าสุด ที่ตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์คนรุ่นใหม่ สามารถติดต่อกับทีม Admin ของเราได้ที่ www.alivearound.com โดยไม่มีค่าใช้จ่ายใดๆ...