5 วิธี Tone Your Body ง่ายๆ

5 วิธี Tone Your Body ง่ายๆ
5 วิธี Tone Your Body ง่ายๆ แฟนๆ Supersports คนไหนที่กำลังมองหาวิธีออกกำลังกาย กระชับสัดส่วนที่บ้านแบบง่ายๆ ที่ประหยัดเวลาและได้ผลจริง ไม่ต้องไปหาที่ไหนวันนี้ Supersports นำเคล็ดลับวิธีการการออกกำลังกายดีๆมาเสิร์ฟให้คุณถึงหน้าจอและพร้อมทำตามได้เลยทันที จะเป็นวิธีไหน ขั้นตอนเป็นอย่างไร มาดูไปพร้อมๆกันเลยครับ Tone your: abs เริ่มต้นเตรียมพร้อมในท่า tabletop position มือทั้ง 2 ข้างยันพื้นในตำแหน่งระดับไหล่ ยืดแขนออกเล็กน้อย  หัวเข่าตั้งฉากกับลำตัว ยกหัวเข่าเหนือพื้นประมาณ 1 นิ้วแล้วค้างไว้ 20 วินาที ทำต่อเนื่อง 5 ครั้งถือเป็น 1 เซ็ท แต่หากใครคิดว่าวิธีนั้นมันธรรมดาเกินไป ให้ยกขาข้างหนึ่งเหนือพื้น พร้อมใช้ขาอีกข้างกดน้ำหนักลงที่พื้นเพื่อบาลานซ์ ยกค้างไว้ 20 วินาทีเหมือนเดิม แค่เหลือแค่ set ละ 3ครั้ง เท่านี้ก็ได้กล้ามหน้าท้องที่สวยงามหากทำอย่างสม่ำเสมอ Tone your: back ถือดัมเบล 2 อันพร้อมในท่าเตรียม กางขาออกเล็กน้อย ก้มลำตัวให้ตรงขนานกับพื้น พร้อมหย่อนแขนลงเหนือพื้นประมาณบริเวณตาตุ่ม พยายามเกร็งไหล่ให้แนบชิดกับลำตัว ปล่อยแขนลงช้าๆ ตอนขึ้นให้ฉีกแขนไปด้านข้างในท่า fly จนสุดถึงระดับไหล่ ทำซ้ำ 12 –...

adidas Energy Boost Exclusive Anniversary Pack

adidas Energy Boost Exclusive Anniversary Pack
adidas Energy Boost Exclusive Anniversary Pack ย้อนเวลากลับไปประมาณปีค.ศ. 2013 adidas ได้เปิดตัวรองเท้าวิ่งโมเดลแรกที่ใช้พื้นโฟมเทคโนโลยีใหม่ล่าสุด ณ ขณะนั้นของ adidas ในชื่อโมเดล Energy Boost  และในวันนี้เป็นระยะเวลาครบ 5 ปีอย่างพอดิบพอดี กับการถือกำเนิดรองเท้าวิ่งที่พลิกโฉมหน้าประวัติศาสตร์ให้ adidas ขึ้นมาอยู่ในสปอร์ตไลท์ของวงการวิ่งในระดับ World Class อีกครั้ง จุดเด่นของเทคโนโลยี BOOST™ นั้นค่อนข้างมีข้อแตกต่างกับเทคโนโลยีของคู่แข่งในหลายๆมิติ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของน้ำหนักที่เบากว่า การคืนแรงส่งขณะวิ่งที่มากกว่ารองเท้าวิ่งทั่วไป ด้วยปัจจัยเหล่านี้เราจึงไม่แปลกใจเลยที่จะเห็น 2 นักวิ่งจากทีม adidas จะทำลายสถิติโลกของการวิ่งในระยะมาราธอนได้ถึง 2 คน คือ Mary Keitany (จากรายการ London Marathon ในปี 2017) และ Dennis Kimetto ( จากรายการ Berlin Marathon ในปี 2014) และแน่นอนผลลัพธ์ทั้งหมดนี้มีส่วนมาจากเทคโนโลยี BOOST™ ที่อยู่ในรองเท้าวิ่งของนักกีฬาอยู่ไม่มากก็น้อย ในวันนี้ความยิ่งใหญ่ได้ถือกำเนิดขึ้นอีกครั้งกับการกลับมาของโมเดล Energy BOOST ในโทนสี black/yellow OG ดั้งเดิมในแพค “Boost Tech...

งาน HomeWorks EXPO(I) 2018

HomeWorks EXPO(I) 2018
โฮมเวิร์ค จัดงาน “HomeWorks EXPO 2018” มหกรรมสินค้าเพื่อบ้าน และเครื่องใช้ไฟฟ้า ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดแห่งปี กระหน่ำโปรโมชั่นลดสูงสุดถึง 80% จัดหนัก จัดเต็มกับโปรแรงๆ พร้อมเพลิดเพลินไปกับหลากโซนสินค้าช้อป กิน เที่ยว ไว้ 10 โซนด้วยกัน เพื่อให้ลูกค้าได้เลือกสรรสินค้าได้อย่างง่ายดาย ตอบโจทย์ทุกความต้องการไว้ในงานนี้งานเดียว โซนที่ 1 HomeWorks Zone รวบรวมสินค้าตกแต่ง ซ่อมแซมบ้าน วัสดุและอุปกรณ์ก่อสร้างครบวงจร โซนที่ 2 PowerBuy Zone ศูนย์รวมเครื่องใช้ไฟฟ้า สินค้าไอที มือถือ แก็ดเจ็ต และอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ครบวงร โซนที่ 3 Supersports Expo Zone เอาใจคอกีฬา ยกขบวน เสื้อผ้า รองเท้า อุปกรณ์กีฬาจากแบรนด์ชั้นนำ ลดสูงสุด 50% ในพื้นที่ขนาดใหญ่กว่าเดิมกว่า 7,000 ตร.ม. โซนที่ 4 OfficeMate Zone เครื่องใช้และเฟอร์นิเจอร์สำนักงาน อุปกรณ์ไอที ลดสูงสุด 60% โซนที่ 5 CMG Zone คัดสรรสินค้าแฟชั่น...

งาน Supersport EXPO 2018

Supersport EXPO 2018
งาน Supersport EXPO 2018 ห้ามพลาด! กับมหกรรมกีฬาแห่งปี 2018 ที่รวบรวมทุกสิ่งเกี่ยวกับกีฬาไว้ภายในงานเดียว พบกับสินค้าที่ลดสูงสุดถึง 70% และกิจกรรมอื่น ๆ อีกมากมาย อาทิ มินิคอนเสิร์ต กระทบไหล่ศิลปินชื่อดังอย่าง โจอี้ บอย, AB Normal, Paradox ไปให้สุดขีดจำกัด มันส์ให้สุดอารมณ์ ถ้าขีดสุดของการออกกำลังกาย คือสิ่งที่คุณต้องการ พบกันในงาน ซูเปอร์สปอร์ต เอ็กซ์โป 2018 สุดกว่า...กับมหกรรมกีฬาแห่งปี ที่รวบรวมทุกสิ่งของกีฬา พับกับกิจกรรมเกี่ยวกับกีฬา และสุขภาพต่างๆมากมาย พร้อมสินค้าที่ลดจัดเต็มสูงสุดถึง 70%  วันที่ : 23 กุมภาพันธ์ - 4 มีนาคม 2561 สถานที่ : EH 100 ไบเทค บางนา ติดตามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่  Website : store.supersports.co.th  Facebook : Supersports  หากคุณมีเรื่องราวไลฟ์สไตล์ที่น่าสนใจ ที่ต้องการประชาสัมพันธ์ในเวบไซต์ Alive Around ของเรา ไม่ว่าจะเป็นการอัพเดทเทรนด์แฟชั่น ความงาม ร้านอาหาร คาเฟ่สุดชิค แหล่งท่องเที่ยว หรือสถานที่แฮงค์เอ้าท์สุดคูล เทรนด์การตกแต่งบ้าน งานศิลปะ การออกแบบสถาปัตยกรรมสมัยใหม่ หรือแม้แต่ข่าวสาร และเกร็ดความรู้ในวงการอสังหาริมทรัพย์ งานอีเว้นท์ เทคโนโลยี แก็ดเจ็ตใหม่ล่าสุด ที่ตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์คนรุ่นใหม่ สามารถติดต่อกับทีม...

8 มี.ค. นี้…เตรียมตัวให้พร้อมกับการจองยูนิตเอ็กซ์คลูซีฟออนไลน์ผ่าน “Origin Online Booking”

8 มี.ค. นี้…เตรียมตัวให้พร้อมกับการจองยูนิตเอ็กซ์คลูซีฟออนไลน์ผ่าน “Origin Online Booking”
8 มี.ค. นี้…เตรียมตัวให้พร้อมกับการจองยูนิตเอ็กซ์คลูซีฟออนไลน์ผ่าน “Origin Online Booking” คลิก goo.gl/uHeZps KnightsBridge SPACE พระราม 9 | KnightsBridge SPACE รัชโยธิน | KnightsBridge COLLAGE สุขุมวิท 107 3 ไนท์บริดจ์ คอนโดใหม่บน 3 ทำเลศักยภาพ กับคอนเซปท์การออกแบบสุดล้ำ #DuoSpace เพียง 100 ยูนิตแรกเท่านั้น! ลงทะเบียนจองสิทธิ์ 23 ก.พ. - 7 มี.ค. นี้ เพื่อรับส่วนลดพิเศษ 300,000 บ.* พร้อมเข้าจองออนไลน์ก่อนใคร ในราคาสุดเอ็กซ์คลูซีฟ! . 8 MAR… Get ready to book an exclusive unit via “Origin Online Booking”. CLICK goo.gl/uHeZps KnightsBridge SPACE Rama 9 | KnightsBridge SPACE Ratchayothin | KnightsBridge...

ทำความรู้จัก ELON MUSK ชายที่มีแนวคิดเปลี่ยนโลก

ทำความรู้จัก ELON MUSK ชายที่มีแนวคิดเปลี่ยนโลก
ทำความรู้จัก ELON MUSK ชายที่มีแนวคิดเปลี่ยนโลก SpaceX ของ Elon Musk ประสบความสำเร็จในการนำจรวดที่ใช้แล้วกลับมาใช้ใหม่ได้เป็นครั้งแรก ซึ่งเป็นการพลิกโฉมของประวัติศาสตร์การขนส่งทางอวกาศเลยทีเดียว Elon Musk เป็นใคร ทำไมทุกคนถึงยกย่องให้เขาเป็น Tony Stark หรือ Iron Man ตัวจริงบนโลกนี้ Elon Musk ประกาศว่าเขาจะเปลี่ยนความเป็นอยู่ของมนุษยชาติ โดยเป้าหมายของเขาคือลดโลกร้อนผ่านการใช้พลังงานสะอาด และลดความเสี่ยงในการสูญพันธ์ของมนุษย์โดยตั้งอาณานิคมที่ดาวอังคาร จากเป้าหมายที่ดูเพ้อฝันของเขาเป็นจุดเริ่มต้นของเรื่องราวการปฏิวัติการใช้พลังงานของโลก จากข้อมูลวิกีพีเดีย เรามาดูโครงการของเขาตั้งแต่อดีตจนถึงปัจจุบันกัน ปี 1995 เขาได้ตั้งบริษัทซอฟท์แวร์ Zip2 และขายบริษัทให้ Compaq ได้เงิน 770 ล้านบาท ในปี 1999 ปี 1999 เขาเอาเงินที่ได้ไปตั้งบริษัท Paypal ระบบโอนเงินออนไลน์ และขายบริษัทให้ eBay ได้เงิน 5,775 ล้านบาท ในปี 2002 ปี 2002 เขาเริ่มไอเดียที่จะไปดาวอังคาร แต่มาพบว่าราคาจรวดแพงเกินไป และเขาน่าจะทำจรวดเองที่ถูกกว่าได้ เขาคำนวณว่าจรวดมีต้นทุนแค่ 3% ของราคาขาย และราคาขายน่าจะลดได้ถึง 10 เท่า เขาจึงได้ตั้งบริษัท SpaceX เพื่อทำจรวดเอง ปี...

ค่าส่วนกลางคอนโด ต้องจ่ายด้วยเหรอ?

ค่าส่วนกลางคอนโด ต้องจ่ายด้วยเหรอ?
ค่าส่วนกลางคอนโด ต้องจ่ายด้วยเหรอ? ปัจจุบัน คอนโดมิเนียมมักจะถูกออกแบบให้มีพื้นที่ส่วนกลางที่หลากหลายเพื่อตอบโจทย์ความต้องการ อำนวยความสะดวก และยกระดับคุณภาพชีวิตให้แก่ลูกบ้าน ไม่ว่าจะเป็นล็อบบี้ พื้นที่สีเขียว ฟิตเนส สระว่ายน้ำ ห้องซาวน่า ห้องสมุด หรือ ที่จอดรถ ซึ่งพื้นที่ส่วนกลางเหล่านี้แหละเป็นค่าใช้จ่ายที่ลูกบ้านทุกคนจะเป็นผู้ร่วมกันรับผิดชอบ และดูแลรักษาตลอดการอยู่อาศัย บางท่านอาจยังสงสัยและเกิดคำถามว่าค่าส่วนกลางคืออะไร ทำไมจึงต้องจ่าย ค่าส่วนกลางคอนโดนี้ คือค่าใช้จ่ายที่ทางนิติบุคคลจะทำการเรียกเก็บจากลูกบ้านทุกห้องในทุกๆ ปี เพื่อนำเงินนั้นมาบำรุงรักษาพื้นที่ส่วนกลาง ระบบสาธารณูปโภค และค่าใช้จ่ายส่วนอื่นๆ อีกด้วย ค่าส่วนกลางคอนโด ไม่จ่ายได้ไหม? มักจะเป็นคำถามที่เกิดขึ้นบ่อยๆ สำหรับลูกบ้าน ที่ซื้อคอนโดไว้ลงทุน แต่ไม่เคยมาอยู่ หรือ ใช้ facilities ของโครงการไม่คุ้มค่า แล้วพาลหาเรื่องไม่จ่ายค่าส่วนกลาง ลองนึกภาพว่าหากทุกคนไม่จ่ายค่าส่วนกลาง นิติบุคคลจะนำรายได้จากที่ไหนมาทำการดูแลรักษาพื้นที่ส่วนกลาง และระบบรักษาความปลอดภัย แน่นอนว่า คงไม่มีใคอยากอยู่คอนโดที่มี สภาพทรุดโทรมไม่น่าอยู่ ไม่มีแม่บ้านคอยทำความสะอาด เก็บขยะ ไม่มีคนสวนคอยดูแลรดน้ำต้นไม้ ไม่มี รปภ. ที่คอยดูแลรักษาความปลอดภัย ค่าใช้จ่ายสำหรับคอนโดจะไม่เหมือนกับอพาร์ทเม้นท์ที่นอกเหนือจากค่าเช่าแล้ว ยังมีการเพิ่มอัตราค่าไฟ และค่าน้ำของผู้เช่าเข้าไป ทำให้มีเงินส่วนหนึ่งมาดูแลและซ่อมแซมนั่นเอง ส่วนคอนโดเป็นการขายขาด ค่าส่วนกลางจึงเป็นรายได้เดียวที่ทางนิติคอนโดได้รับในทุกปี วิธีการคิดง่ายๆ คือ หากเราเป็นเจ้าของห้องขนาด 35 ตร.ม. ค่าส่วนกลางตร.ม. ละ 50 บาท / เดือน ค่าส่วนกลางต่อเดือน =...

เลือกแบบบ้านให้ตรงกับไลฟ์สไตล์

เลือกแบบบ้านให้ตรงกับไลฟ์สไตล์
เลือกแบบบ้านให้ตรงกับไลฟ์สไตล์ การเลือกซื้อบ้านหรือคอนโดสักโครงการ ไลฟ์สไตล์ก็เป็นส่วนหนึ่งในปัจจัยการตัดสินใจด้วยเหมือนกัน เพราะการซื้อบ้านหรือคอนโดบางคนอาจจะซื้อได้ครั้งเดียวในชีวิต ก็ควรที่จะตัดสินใจให้ดี ซึ่งไลฟ์สไตล์ในการตัดสินใจในการซื้อบ้านหรือคอนโดนั้นมีดังนี้ ชื่นชอบสิ่งอำนวยความสะดวก บางคนชอบที่จะเลือกซื้ออสังหา เพราะชอบโครงการที่มีสิ่งอำนวยความสะดวกครบครัน เช่น มี Fitness สระว่ายน้ำ สนามมวย ลู่วิ่ง หรือสนามกีฬา พวกนี้จะเหมาะกับพวกที่มีไลฟ์สไตล์ที่ชอบการเล่นกีฬา ดูแลสุขภาพ ชอบการออกกำลังกาย ชื่นชอบธรรมชาติ คนกลุ่มนี้จะมีไลฟ์สไตล์ที่รักธรรมชาติ ชอบพื้นที่ส่วนกลางใหญ่ๆ มีต้นไม้เยอะๆ ร่มรื่น เป็นไลฟ์สไตล์ที่รักธรรมชาติชอบการท่องเที่ยว ชื่นชอบการช้องปิ้ง แฮงเอ้าท์ ไลฟ์สไตล์คนกลุ่มนี้จะชอบซื้อบ้านและคอนโด ที่มีชีวิตติดห้างชื่่นชอบการเดินห้างและแหล่งช้อปปิ้งกลางใจเมือง ไม่ต้องเสียเวลาเดินทาง ไม่ชอบการขับรถในเมือง คนรักครอบครัว ไลฟ์สไตล์กลุ่มนี้มักจะชอบใช้ชีวิตด้วยกันหลายๆ คน เช่น ชอบดูหนัง ทำกับข้าวกินกันเอง มีพื้นที่ในบ้านกว้างๆ มีพื้นที่ข้างๆบ้านไว้ปลูกต้นไม้หรือตกแต่งสวน พอจะเป็นข้อมูลที่ดีในการช่วยในการตัดสินใจเลือกซื้อบ้านคอนโดทาวน์โฮมไหมครับ ว่าควรจะเลือกแบบไหนถึงจะเหมาะกับไลฟ์สไตล์ของเรา หากคุณมีเรื่องราวไลฟ์สไตล์ที่น่าสนใจ ที่ต้องการประชาสัมพันธ์ในเวบไซต์ Alive Around ของเรา ไม่ว่าจะเป็นการอัพเดทเทรนด์แฟชั่น ความงาม ร้านอาหาร คาเฟ่สุดชิค แหล่งท่องเที่ยว หรือสถานที่แฮงค์เอ้าท์สุดคูล เทรนด์การตกแต่งบ้าน งานศิลปะ การออกแบบสถาปัตยกรรมสมัยใหม่ หรือแม้แต่ข่าวสาร และเกร็ดความรู้ในวงการอสังหาริมทรัพย์ งานอีเว้นท์ เทคโนโลยี แก็ดเจ็ตใหม่ล่าสุด ที่ตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์คนรุ่นใหม่ สามารถติดต่อกับทีม Admin ของเราได้ที่ www.alivearound.com โดยไม่มีค่าใช้จ่ายใดๆ...

ไลฟ์สไตล์ให้ชีวิตมีความสุข

ไลฟ์สไตล์ให้ชีวิตมีความสุข
ไลฟ์สไตล์ที่ให้ชีวิตมีความสุข การจะใช้ชีวิตอย่างมีความสุข เราต้องปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ให้ฝึกมองโลกในแง่ดี  แล้วเราจะพบว่า  สุขภาพจิตดี  ก็คือ  สุขภาพความคิดที่ดี  เรามีวิธีการในการใช้ชีวิตให้มีความสุข  สำหรับคนที่อยากจะเปลี่ยนตัวเอง 1).  รู้จักฟังให้ดี  โอกาสทองบางทีมันก็มาถึงแบบแว่วๆ เท่านั้น 2).  หยุดอ่านสถานที่ทางประวัติศาสตร์ซึ่งอยู่ริมทางเสียบาง 3).  จะคิดการใด  จะคิดการให้ใหญ่ๆ เข้าไว้แต่เติมความสุขสนุกสนานลงไปด้วย 4). หัดทำสิ่งดีๆ ให้กับผู้อื่นจนเป็นนิสัย  โดยไม่จำเป็นต้องให้เขารับรู้ 5).  จำไว้ว่าข่าวทุกชนิด  ล้วนถูกบิดเบือนมาแล้วทั้งนี้ 6).  ใครจะวิจารณ์เราอย่างไรก็ช่าง  ไม่ต้องเสียเวลาโต้ตอบ 7).   ให้โอกาสผู้อื่นเป็นครั้งที่ 2 8).   ทำตัวให้สบายอย่าคิดมาก  อะไรๆมันก็ไม่สำคัญอย่างที่คิดไว้ที่แรกซะทุกที 9).   ใช้เวลาให้น้อยในคิดว่า “ใครผิด”  แต่ใช้เวลาให้มากในการคิดว่า อะไรคือสิ่งที่ถูก 10).    คิดอะไรให้รอบคอบก่อนจะให้เพื่อนต้องมีภาระในการรักษาความลับ 11).    เมื่อมีคนสวมกอดคุณ  ด้วยความรักและความยินดี  ให้เขาเป็นฝ่ายปล่อยก่อน 12).    ยอมที่จะแพ้สงครามย่อยๆ หากแพ้นั้นจะทำให้เราชนะสงครามใหญ่ๆ 13).    เป็นคนถ่อมตัวบาง 14).    ไม่ว่าจะตกอยู่ในสถานการณ์เลวร้ายเพียงใด...สุขุมเยือกเย็นเข้าไว้ 15).     อย่าพูดว่ามีเวลาไม่พอ  เพราะเวลาที่คุณมีมันก็คือ  24 ชั่วโมงต่อวันเท่ากับคนอื่นๆ 16).     เป็นคนใจกล้าและเด็จเดี่ยว  เมื่อเหลียวกับไปดูอดีต  เราจะเสียใจในสิ่งที่อยากทำแล้วไม่ดีทำมากกว่าเสียใจในสิ่งที่ทำไปแล้ว  17).      ประเมินด้วยมาตรฐานของตัวเอง  ไม่ใช่มาตรฐานของคนอื่น 18).     จริงจังและเคี้ยวเข็นต่อตนเอง  แต่อ่อนโยนและผ่อนปรนต่อผู้อื่น 19).     ความคิดดีบางทีอาจมาจากบุคคลที่มีความคิดอยู่เพียงผู้เดียว  แต่ไอเดียดีๆใหม่ๆ และยิ่งใหญ่จนสามารถเปลี่ยนแปลงโลกได้หลายครั้งก็มาจากผู้อื่นได้มีส่วนออกความเห็นร่วมกับเราบ้าง 20).    คงไว้ซึ่งความเป็นคนเปิดเผย  อ่อนโยน และอยากรู้อยากเห็นแบบเด็กๆบ้าง 21).     คำนึงการมีชีวิตให้  “กว้างขว้าง” มากกว่าการมีชีวิตที่ “ยืนยาว” 22).     มีมรรยาทและให้เกียรติกับคนที่สูงวัยกว่าเสมอ   คนมองโลกในแง่ดี   จะมีความสุข   และจะก้าวผ่านช่วงต่างๆ   ในชีวิตไปได้   อยากไม่รู้สึกว่าเป็นเรื่องหนักหนาเกินกว่าจะรับมือไหว 23).     ทำในสิ่งทีตัวเองชอบ อยู่กับสิ่งที่เรารัก 24).     Work Life Balance ใช้ชีวิตให้มีความสุข และแบ่งเวลาให้พอดี ทำงานคือทำงาน พักผ่อนคือพักผ่อน ให้พอดีกัน หากคุณมีเรื่องราวไลฟ์สไตล์ที่น่าสนใจ ที่ต้องการประชาสัมพันธ์ในเวบไซต์ Alive Around ของเรา ไม่ว่าจะเป็นการอัพเดทเทรนด์แฟชั่น ความงาม ร้านอาหาร คาเฟ่สุดชิค แหล่งท่องเที่ยว หรือสถานที่แฮงค์เอ้าท์สุดคูล เทรนด์การตกแต่งบ้าน งานศิลปะ การออกแบบสถาปัตยกรรมสมัยใหม่ หรือแม้แต่ข่าวสาร และเกร็ดความรู้ในวงการอสังหาริมทรัพย์ งานอีเว้นท์ เทคโนโลยี แก็ดเจ็ตใหม่ล่าสุด ที่ตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์คนรุ่นใหม่ สามารถติดต่อกับทีม Admin ของเราได้ที่ www.alivearound.com โดยไม่มีค่าใช้จ่ายใดๆ ทั้งสิ้น

ไลฟ์สไตล์ เพื่อสุขภาพ

ไลฟ์สไตล์ เพื่อสุขภาพ
ไลฟ์สไตล์ เพื่อสุขภาพ ในหนึ่งวัน ชีวิตของเราได้ทำอะไรให้กับร่างกายของเราบ้าง สุขภาพคุณเป็นอย่างไร เสื่อมถอยลงไปเรื่อยๆ หรือป่าว วันนี้เราจะอยากให้ชีวิตของท่านมีสุขภาพที่ดียิ่งขึ้น ด้วยการที่เราปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ของเราให้ดียิ่งขึ้น ห่วงสุขภาพมากขึ้น ด้วยวิธีต่างๆ เหล่านี้ ออกกำลังกาย การออกกำลังกายจะช่วยให้ชีวิตและสุขภาพของคุณแข็งแรง และจิดใจสดชื่น และทำให้ไม่เป็นโรคภัยได้ง่ายๆ เพียงแค่คุณหันมาออกกำลังกายให้มากขึ้น เล่นโยคะ การเล่นโยคะเป็นศาสตร์และศิลป์ ที่จะทำให้คุณมีสมาธิ จิตใจผ่อนคลาย ให้ห่างจากความเครียดได้เป็นอย่างดี หลีกเลี่ยงอาหารขยะ สิ่งที่ทำให้ร่างกายของคุณเสียหายได้เร็วคืออาหาร Fast Food ซึ่งอาหารประเภทนี้มีแต่สิ่งที่ไม่จำเป็นต่อร่างกาย ถ้าเราเลี่ยงอาหารประเภทนี้ได้ ร่างกายของคุณจะไม่อ้วนอย่างแน่นอน พักผ่อนให้เพียงพอ การพักผ่อนเป็นสิ่งสำคัญมากๆ ในภาระกิจต่อวัน ถ้าเราไม่ได้พักผ่อนหรือ พักผ่อนไม่เพียงพอ จะทำให้ร่างกายของเราพังได้ง่ายๆ และสิ่งที่ตามมาแน่ๆ คือ โรคภัยไข้เจ็บ สังเกตุได้ง่ายๆ เลยว่า ในแต่ละวันของเราจะใช้เวลานอน 6-8 ชม. จาก 24 ชม. ถือว่าเยอะมากๆ ควรให้ความสำคัญเป็นอย่างยิ่ง ยิ้มเข้าไว้ ด้วยร่างกายที่แข็งแรง ก็ยังต้องมีอีกสิ่งหนึ่งที่สำคัญคือ สุขภาพจิต ถ้าเรามัวแต่เครียด คิดมาก ก็จะทำให้เสียสุขภาพ เพราะฉะนั้นสิ่งที่ดีที่สุดคือ ยิ้มและร่าเริงเข้าไว้ ชีวิตคุณจะมีความสุขมากๆ หากคุณมีเรื่องราวไลฟ์สไตล์ที่น่าสนใจ ที่ต้องการประชาสัมพันธ์ในเวบไซต์ Alive Around ของเรา ไม่ว่าจะเป็นการอัพเดทเทรนด์แฟชั่น ความงาม ร้านอาหาร...

Latest article

Minimalist Bedroom

Minimalist Bedroom กลยุทธ์การออกแบบสำหรับบ้านทุกหลัง

Minimalist Bedroom ห้องนอนที่เรียบง่ายเป็นหนึ่งในการออกแบบที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในโลก ทำไม เพราะมันสมบูรณ์แบบสำหรับพื้นที่ขนาดเล็กและอัดแน่นด้วยเส้นสายที่โฉบเฉี่ยวและคุณสมบัติที่ทันสมัย ในคู่มือนี้ คุณจะได้เรียนรู้พื้นฐานในการสร้างห้องนอนสไตล์มินิมอล ตั้งแต่การเลือกวัสดุไปจนถึงการจัดเตียง นอกจากนี้เรายังมีเคล็ดลับในการทำให้ห้องของคุณดูใหญ่ขึ้นและกว้างขวางขึ้นโดยไม่สูญเสียฟังก์ชันการทำงาน มาเริ่มกันเลย! วิธีการเลือกห้องนอนที่เหมาะสม เมื่อคุณกำลังเลือกห้องนอน การพิจารณารูปลักษณ์ของห้องเป็นสิ่งสำคัญ คุณไม่ต้องการให้ห้องนอนของคุณพลุกพล่านหรือรกเกินไป แต่ก็ไม่ควรเรียบง่ายหรือน่าเบื่อเกินไปเช่นกัน เคล็ดลับในการเลือกห้องนอนที่ดีมีดังนี้ 1. มองหาเตียงที่พอดีกับห้องของคุณ ไม่ใช่แค่เตียงใหญ่ ที่นอนและที่นอนที่นุ่มสบายเป็นกุญแจสำคัญในการนอนหลับฝันดี และไม่ใช่ห้องนอนทั้งหมดที่มี 2. เลือกเครื่องนอนที่เหมาะสมกับยุคสมัย: หากคุณต้องการให้ห้องนอนของคุณดูทันสมัยหรือโบราณ ให้เลือกเลย! แต่ถ้าคุณต้องการบางสิ่งบางอย่างที่จะมีอายุได้ดี ให้ใช้ของดั้งเดิมเช่นผ้าปูที่นอนและหมอนผ้าฝ้าย 3. เลือกเตียงราคาไม่แพง: เมื่อคุณกำลังมองหาเตียง...
บริการทำความสะอาด UNO มีอะไรบ้าง

บริการทำความสะอาด UNO มีอะไรบ้าง

UNO Service มีบริการที่หลากหลาย รองรับกับไลฟ์สไตล์ของการใช้ชีวิตของลูกค้าและเพื่อความสะดวกสบาย วันนี้เราจะมาดูว่าบริการของแม่บ้าน UNO Service มีอะไรกันบ้างค่ะ ซึ่งบริการหลักๆ ของ UNO Service จะแบ่งหัวข้อการให้บริการเป็น 2 บริการใหญ่ๆ คือ บริการทำความสะอาด บริการทำความสะอาดของ Uno Service มีมาตรฐานที่ดีเลิศในงานบริการด้านความสะอาด และเพิ่มพูนองค์ความรู้พื้นฐานให้กับพนักงาน โดยเน้นหลักสูตรที่สามารถนำมาปฏิบัติได้จริง อย่างมีประสิทธิภาพและประสิทธิผล และมีบริการอยู่หลากหลาย ไม่ว่าจะเป็น บริการ...
3 จุดกางเต็นท์เขายายเที่ยง

3 จุดกางเต็นท์เขายายเที่ยง (เขาใหญ่ก็แค่ปากซอย)

เขายายเที่ยงตั้งอยู่ในจังหวัดโคราชเขตเขาใหญ่ซึ่งการเดินทางไปเขาใหญ่นั้นค่อนข้างที่จะใกล้และสะดวกใช้เวลาเดินทางเพียงไม่กี่นาทีหรือว่าไม่กี่ชั่วโมงก็จะถึงเขาใหญ่แล้วใกล้กับกรุงเทพฯ มากๆซึ่งเขายายเที่ยงนั้นมีจุดเด่นสำหรับจุดกางเต็นท์เป็นอย่างมากเพราะว่าเป็นจุดที่มีลมเย็นซึ่งเขายายเที่ยงนั้นเป็นแหล่งกำเนิดพลังงานไฟฟ้าด้วยลมและมีกังหันลมตั้งไว้อยู่บนยอดเขาจึงทำให้ลมบนเขายายเที่ยงนั้นแรงมากๆสามารถผลิตกำลังไฟฟ้าได้เลย ตำนานของที่นี่คือการวัดใจสำหรับนักกางเต็นท์ที่อยากจะลองเต้นว่าเต้นท์ของคุณสามารถรองรับกับแรงลมแรงฝนได้หรือเปล่าใครต้องการความท้าทายที่นี่สามารถตอบสนองคุณได้เป็นอย่างดี หากใครได้ขึ้นมาเขายายเที่ยงนั้นก็ส่วนใหญ่จะนิยมขึ้นไปเดินบนอ่างเก็บน้ำด้านบนเขายายเที่ยงที่จะมองเห็นวิวกังหันลมได้อย่างใกล้ชิดและตรงนั้นจะมีจุดที่สามารถถ่ายรูปกับกังหันลมรวมถึงบึงที่กักเก็บน้ำไว้และมีจุดให้เช่าจักรยานสามารถปั่นรอบบึงกันได้อย่างสวยงามไม่ว่าจะเป็นตอนเช้าหรือตอนเย็นก็สามารถปั่นจักรยานได้และตรงนั้นยังมีจุดขายของอาหารของฝากที่ให้นักท่องเที่ยวสามารถเข้ามาจับจ่ายใช้สอยกันได้ตามอัธยาศัย ซึ่งใครที่ได้ขึ้นไปกางเต็นท์ที่บนยอดเขายายเที่ยงนั้นไม่ต้องกังวลเรื่องของอากาศร้อนหรือว่าไม่มีลมเพราะว่าบนเขายายเที่ยงนั้นมีลมแรงมากๆที่ผมเคยเจออยู่ที่ประมาณ 60 กิโลเมตรต่อชั่วโมงซึ่งลมแรงมากและบางครั้งในหน้าฝนนั้นมีลมและฝนทำให้อากาศเย็นมากๆ แต่ว่าเส้นทางในการขึ้นมาของเขายายเที่ยงนั้นไม่ยากเพราะว่าถนนที่ผ่านจะเป็นถนนที่อยู่ตรงเขื่อนลำตะคองซึ่งถนนตรงนั้นมีพื้นที่ที่สูงเป็นลำดับไล่ชั้นขึ้นไปทำให้การขึ้นเขายายเที่ยงนั้นไม่มีความน่ากลัวหรือสำหรับใครที่กังวลว่าจะขับรถขึ้นเขาได้ยากก็สามารถปลอดภัยได้เพราะว่ามีแค่โค้ง 1 โค้งเท่านั้นที่มีความชันในการขับรถขึ้นไปเท่านั้นเองแต่อีกสิ่งหนึ่งที่เป็นปัญหาก็คือถนนที่จะไปยังจุดกางเต็นท์เขายายเที่ยงนั้นค่อนข้างที่จะขรุขระเป็นดินแดนห่มหินลานหินค่อนข้างเยอะรถที่โหลดหรือว่ารถที่ไม่ยกสูงนั้นค่อนข้างอันตรายมากๆในการขับขึ้นมาบนจุดกางเต็นท์เขายายเที่ยงเพราะว่าเส้นทางนั้นไม่ดีเลย จุดกางเต็นท์บนเขายายเที่ยงนั้นหลักๆจะมีอยู่ 3 ผู้ให้บริการก็คือ 1. ไร่ทอร์นาโด เขายายเที่ยง 2. ไร่ SSB Park เขายายเที่ยง 3. ไร่อุไรชาเขายายเที่ยง ไร่ทอร์นาโด เขายายเที่ยง จุดเด่นของไร่แต่ละไร่นั้นคือไร่ทอร์นาโดนั้นมีข้อดีก็คือ มีไฟฟ้าให้มีห้องน้ำบริการมีอาหารพร้อมให้บริการมีแม่ครัวประจำอยู่ที่จุดกางเต็นท์และมีน้ำแข็งฟรีตลอดคืนและเซอร์วิสที่ดีอีกอย่างของไร่ทอร์นาโดเขายายเที่ยงนั้นก็คือมีลุงๆพี่ๆช่วยกันดูแลช่วยกันรับมันรับมือกับปัญหาของลมที่ทำให้เป็นลูกค้านั้นที่ไม่แข็งแรงหรือว่าผู้ที่ต้องการกางเต็นท์ที่ยังไม่มีประสบการณ์พบกับลมแรงนั้นลุงและพี่ๆนั้นคอยช่วยเหลือ support ทำให้เป็นบริการที่ดีสำหรับผู้ที่เป็นมือใหม่ที่ต้องการจัดการช้าลงช้าฝน ข้อเสีย ของไร่ทอร์นาโดเขายายเที่ยงก็คือเป็นรีสอร์ทที่ยังใหม่เป็นจุดกางเต็นท์ที่ยังถือว่ายังใหม่มากๆทำให้จุดหรือว่าสนามหญ้าในการปูนั้นยังไม่ดี 100%...