วันนี้เรามีคำแนะนำที่เราได้รวบรวมข้อมูลจากกระทรวงสาธารณะสุข ศูนย์ข้อมูล Covid-19 ที่ให้ความรู้และคำแนะนำในการดูแลตัวเองช่วงโควิด 19 ระบาดทั่วโลก และทำความรู้จักโควิด 19 กันครับ
วิธีป้องกันโควิด 19 มีดังนี้
– ติดตามข่าวสารไวรัสโควิด
เฝ้าติดตามข่าวสารการอัพเดทไวรัสโควิด 19 ว่ามีผู้ป่วยเท่าไหร่แล้วบ้าง ติดที่จังหวัดไหนกี่คน จากสถานที่ใดบ้าง หรือติดตามข่าวสารการป้องกันตนเอง วิธีดูแลตัวเองในช่วงโควิด ซึ่งมีทั้งเว็บไซต์หรือแฟนเพจบนเฟซบุ๊คหลายเพจเลยที่ให้ข้อมูลเป็นอย่างดี
– หลีกเลี่ยงการออกจากบ้านโดยไม่จำเป็น
จะเห็นได้ว่า การป้องกันการแพร่เชื้อไวรัสโควิด 19 นั้นเพียงแค่อยู่ในบ้านก็สามารถไม่แพร่เชื้อได้แล้ว หรือใช้วิธี Social Distance ที่เราจะต้องเว้นการเข้าสังคม เว้นระยะการพบปะผู้คน เพื่อความปลอดภัย เพราะสิ่งที่ร้ายกาจของโรคนี้คือ ฝักตัวอยู่ในร่างกายเป็นเวลานาน ตรวจพบเชื้อได้ยาก
– สวมหน้ากากและล้างมือด้วยเจลฆ่าเชื้อบ่อยๆ
การป้องกันตัวเองในเบื้องต้นคือการใส่หน้ากากได้ทั้งหน้ากากอนามัยหรือหน้ากากผ้าเพื่อป้องกันการแพร่กระจายไวรัส จากตนเองและผู้อื่นๆได้ในระดับหนึ่ง จะหยิบจับอะไรที่เป็นสาธารณะก็ต้องหมั่นล้างมือด้วยเจลแอลกอฮอล์บ่อยๆ เพื่อฆ่าไวรัสที่จะมาติดตามมือและร่างกายของเรา
– หลีกเลี่ยงการสัมผัส
การนำมือมาสัมผัสใบหน้านั้นมีความเสี่ยงในการติดเชื้อเป็นอย่างมากเพราะมือเรานั้นทำได้หลายอย่างเช่น สัมผัสตา จมูก ปาก ซึ่งถ้ามือเราติดเชื้อเมื่อใด และสัมผัสเข้ากับอวัยวะเหล่านี้ จะทำให้เชื้อเข้าสู่ร่างกายเราทันที
– ใช้ของส่วนตัว
การใช้ของส่วนตัวเช่น ช้อน แก้วน้ำ จาน ชาม ที่เป็นของตัวเองนั้นช่วยป้องกันไวรัสโควิด 19 ได้เพราะว่าเราไม่รู้ว่าคนไหนติดเชื้ออยู่บ้าง การทานอุปกรณ์ของเราด้วยตัวเราเองนั้นปลอดภัยแน่นอน เพราะไม่ต้องรับเชื้อผู้คนอื่น
เห็นหรือยังครับว่าการดูแลตัวเองช่วงโควิดระบาดนั้น เรามีวิธีการดูแลง่ายมากๆ ครับทำได้ทุกเพศทุกวัย ไม่ต้องกังวลหรือว่าเขินในการทำสิ่งเหล่านี้ เพราะว่าการใส่หน้ากาก ล้างมือบ่อยๆ นั้นเป็นการป้องกันทีดี และเป็นสิ่งที่เราคุ้นชินอยู่แล้วเพราะว่าก่อนหน้านี้เราป้องกันตัวเองจากฝุ่น PM 2.5 ที่ทำให้อากาศในเมืองมีแต่ฝุ่นเราก็ใส่หน้ากากกันจนชินแล้ว รวมถึงการกินร้อนช้อนกลาง เราก็ถูกปลูกฝังกันมาแต่เนิ่นนานกันแล้วครับ
