ตลอด 20 ปีที่ผ่านมา แม้ว่าประเทศไทยจะมีการแก้ปัญหาฝุ่นละอองตลอดมา แต่การสร้างมลพิษกลับมากขึ้นทุกปี ที่สำคัญการไม่ตระหนักถึงผลร้ายที่ตามมา ทำให้เกิดฝุ่นพิษขนาดเล็ก หรือ ที่บางคนเรียกว่า ฝุ่นพิษ PM 2.5 ที่คร่าชีวิตคนทั่วโลกปีละ 7 ล้านในทุกๆปี จากข้อมูลขององค์กรอนามัยโลก (World Health Organization:WHO) ให้ข้อมูลAir Pollution and Health ว่ามลพิษทางอากาศทำให้คนเสียชีวิตก่อนวัยอันควรราว 7 ล้านคนต่อปี ในปี 2016 มลพิษทางอากาศทำให้คนเสียชีวิตมากถึง 4.2 ล้านคน เฉพาะมลพิษทางอากาศจากการหุงหาอาหารในครัว เรือน การเผาไหม้เชื้อเพลิง และเทคโนโลยี่มีผลทำให้คนเสียชีวิตถึง 3.8 ล้านคนในปีเดียวกัน

ประชากร 9 ใน 10 หายใจเอาอากาศที่มีมลพิษสูงเข้าในร่างกาย เช่น ผงฝุ่นเขม่าดำ หรือ Black carbon ที่เข้าไปเกาะลึกในปอดและระบบหัวใจและหลอดเลือด ( Black carbon คือ อนุภาคหรือผงเขม่าที่เกิดจากกระบวนการเผาไหม้ต่างๆ อันได้แก่ การเผาเศษวัสดุชีวมวลจำพวกเศษวัชพืชและต้นไม้ หรือ Biomass burning) การเผาเชื้อเพลิงแข็ง เช่น ถ่าน ไม้ ฟืน เพื่อการประกอบอาหารหรือกิจกรรมอื่นๆ และการเผาไหม้เชื้อเพลิงของเครื่องยนต์ หรือ Engine combustion โดยเฉพาะไอเสียการจากเผาไหม้ของน้ำมันดีเซล เป็นต้น)

ฝุ่นพิษ PM2.5 ร้ายกาจแค่ไหน

Particulate matter with diameter of less than 2.5 micron หรือชื่อย่อ ฝุ่น PM2.5 เป็นฝุ่นละอองขนาดจิ๋วที่มีขนาดไม่เกิน 2.5 ไมครอน ไม่มีกลิ่นเมื่อสูดดมเข้าไป จะระคายเคืองต่อระบบทางเดินหายใจ ทะลุเข้าสู่ถุงลมปอดทันที หรือหากสูดดมมากและเป็นเวลายาวนานจะก่อเกิดอาการระคายคอ แน่นหน้าอก หลอดลมอักเสบ หอบหืด ถุงลมโป่งพอง หรืออาจจะกลายเป็นมะเร็งปอด ส่วนการแพร่กระจายฝุ่นพิษ PM 2.5 สามารถลอยอยู่ในอากาศได้นานเป็นหลายสัปดาห์ และลอยไปไกลจากแหล่งกำเนิดประมาณ 100 กิโลเมตรหรือ 1,000 กิโลเมตรได้เลยทีเดียว ซึ่งจะเกิดมากในช่วงปลายฤดูหนาวของทุกปี บริเวณความกดอากาศสูง พูดกันง่ายๆ ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ใดในเมืองไทยก็เจอฝุ่นพิษ PM 2.5 ได้ไม่มากก็น้อย

ข้อมูลและภาพประกอบ กรมควบคุมมลพิษและจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย

ต้นเหตุฝุ่นพิษ PM 2.5

ข้อมูลและภาพประกอบจาก สถาบันพลังงานเพื่ออุตสาหกรรม http://www.iie.or.th/iie2016/images/postdoc/files/2.%20%E0%B8%AA%E0%B8%96%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%93%E0%B9%8C%E0%B8%A1%E0%B8%A5%E0%B8%9E%E0%B8%B4%E0%B8%A9%E0%B8%97%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A8.pdf

สถิติฝุ่นพิษ PM 2.5 ในประเทศไทย

ข้อมูลและภาพประกอบ https://www.chula.ac.th/wp-content/uploads/2019/10/Chula-PM25.pdf

พื้นที่โซนอันตรายจากฝุ่นพิษ PM 2.5

ข้อมูลและภาพประกอบจาก สถาบันพลังงานเพื่ออุตสาหกรรม http://www.iie.or.th/iie2016/images/postdoc/files/2.%20%E0%B8%AA%E0%B8%96%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%93%E0%B9%8C%E0%B8%A1%E0%B8%A5%E0%B8%9E%E0%B8%B4%E0%B8%A9%E0%B8%97%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A8.pdf

แอพพลิเคชั่นเช็คสภาพอากาศ

Air Quality: Real time AQI

แอพพลิเคชั่นรายงานข้อมูลคุณภาพอากาศแบบเรียลไทม์ จากสถานีตรวจวัดคุณภาพอากาศมากกว่า 10,000 แห่งใน 60 ประเทศทั่วโลก สามารถเช็คได้ว่าพื้นที่ที่เราอยู่สภาพอากาศปกติ หรือมีมลพิษเกินมาตรฐานจนเป็นอันตรายต่อสุขภาพหรือไม่ จะโชว์ให้เห็นเป็นสีๆ โดยสีแดงจะอยู่ในระดับอันตราย ส่วนสีฟ้าและเขียวไม่มีผลกระทบต่อสุขภาพ

Air4Thai

แอพพลิเคชั่น air4thai เป็นของคนไทยโดย กรมควบคุมมลพิษ (Pollution Control Department) รายงานดัชนีคุณภาพอากาศของประเทศไทย โดยรายงานข้อมูลรายชั่วโมง(สำหรับบางสถานี) และข้อมูลรายวัน กราฟคุณภาพอากาศย้อนหลัง 7 วัน พร้อมแผนที่แสดงโดยเป็นข้อมูลจากสถานีตรวจวัดของกรมควบคุมมลพิษครอบคลุมพื้นที่ทั่วประเทศ

ในหนึ่งวัน ชีวิตของเราได้ทำอะไรให้กับร่างกายของเราบ้าง สุขภาพคุณเป็นอย่างไร เสื่อมถอยลงไปเรื่อยๆ หรือป่าว วันนี้เราจะอยากให้ชีวิตของท่านมีสุขภาพที่ดียิ่งขึ้น ด้วยการที่เราปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ของเราให้ดียิ่งขึ้น ห่วงสุขภาพมากขึ้น ด้วยวิธีต่างๆ เหล่านี้

1. ออกกำลังกาย
   การออกกำลังกายจะช่วยให้ชีวิตและสุขภาพของคุณแข็งแรง และจิดใจสดชื่น และทำให้ไม่เป็นโรคภัยได้ง่ายๆ เพียงแค่คุณหันมาออกกำลังกายให้มากขึ้น
2. เล่นโยคะ
   การเล่นโยคะเป็นศาสตร์และศิลป์ ที่จะทำให้คุณมีสมาธิ จิตใจผ่อนคลาย ให้ห่างจากความเครียดได้เป็นอย่างดี
3. หลีกเลี่ยงอาหารขยะ
   สิ่งที่ทำให้ร่างกายของคุณเสียหายได้เร็วคืออาหาร Fast Food ซึ่งอาหารประเภทนี้มีแต่สิ่งที่ไม่จำเป็นต่อร่างกาย ถ้าเราเลี่ยงอาหารประเภทนี้ได้ ร่างกายของคุณจะไม่อ้วนอย่างแน่นอน
4. พักผ่อนให้เพียงพอ
   การพักผ่อนเป็นสิ่งสำคัญมากๆ ในภาระกิจต่อวัน ถ้าเราไม่ได้พักผ่อนหรือ พักผ่อนไม่เพียงพอ จะทำให้ร่างกายของเราพังได้ง่ายๆ และสิ่งที่ตามมาแน่ๆ คือ โรคภัยไข้เจ็บ สังเกตุได้ง่ายๆ เลยว่า ในแต่ละวันของเราจะใช้เวลานอน 6-8 ชม. จาก 24 ชม. ถือว่าเยอะมากๆ ควรให้ความสำคัญเป็นอย่างยิ่ง
5. ยิ้มเข้าไว้
   ด้วยร่างกายที่แข็งแรง ก็ยังต้องมีอีกสิ่งหนึ่งที่สำคัญคือ สุขภาพจิต ถ้าเรามัวแต่เครียด คิดมาก ก็จะทำให้เสียสุขภาพ เพราะฉะนั้นสิ่งที่ดีที่สุดคือ ยิ้มและร่าเริงเข้าไว้ ชีวิตคุณจะมีความสุขมากๆ

หากคุณมีเรื่องราวไลฟ์สไตล์ที่น่าสนใจ ที่ต้องการประชาสัมพันธ์ในเวบไซต์ Alive Around ของเรา ไม่ว่าจะเป็นการอัพเดทเทรนด์แฟชั่น ความงาม ร้านอาหาร คาเฟ่สุดชิค แหล่งท่องเที่ยว หรือสถานที่แฮงค์เอ้าท์สุดคูล เทรนด์การตกแต่งบ้าน งานศิลปะ การออกแบบสถาปัตยกรรมสมัยใหม่ หรือแม้แต่ข่าวสาร และเกร็ดความรู้ในวงการอสังหาริมทรัพย์ งานอีเว้นท์ เทคโนโลยี แก็ดเจ็ตใหม่ล่าสุด ที่ตอบโจทย์ไลฟ์สไตล์คนรุ่นใหม่ สามารถติดต่อกับทีม Admin ของเราได้ที่ www.alivearound.com โดยไม่มีค่าใช้จ่ายใดๆ ทั้งสิ้น